Snelle en gezonde kip-enchiladas

Name: snelle en gezonde kip-enchiladas
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/2 liter die gekookte kip bevat, in blokjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met ui, gehakt; 57 gram halfvolle mozzarellakaas, versnipperd; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met gewone magere yoghurt; 57 gram halfvolle mozzarellakaas, versnipperd; 57 gram halfvolle mozzarellakaas, versnipperd; 12 maïstortilla's; 567 gram enchiladasaus

Dit zijn de favoriete enchiladas van mijn kleinzoon - en hij weet niet eens dat ze gezond zijn! Van snel en gezond koken.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 375 º F.
Meng de eerste zes ingrediënten en zet apart.
Spuit een centimeter ovenschaal met antikleef-kookspray.
Giet 0,5 blik enchilada-saus in de bodem van de pan.
Volg de onderstaande methode voor gelaagd of gerold.
Bak gedurende 20 tot 30 minuten of tot het goed is opgewarmd.
MET ROLLEN METHODE :.
Plaats ongeveer 80 tot 130 liter vulling op elke tortilla en rol deze omsluiten (scheuren in tortilla's zijn niet zo merkbaar na het koken).
Leg de naadzijde naar beneden in de ovenschaal.
Top met de resterende saus.
GELAAGDE METHODE :.
Volg deze volgorde; 0.33 van de tortilla's, 0.5 van de vulling, 0.33 tortilla's, 1 blikje saus, rest van het vullen, restant van tortilla's, rest van de saus.

Blogs die misschien interessant zijn

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

voeding van een kipfilet

Ik vond het geweldig

Snelle en gezonde kip-enchiladas

Dit zijn de favoriete enchiladas van mijn kleinzoon - en hij weet niet eens dat ze gezond zijn! Van snel en gezond koken.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies