Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SABUYUKCAN
Sorghum, boerenkool en witte boon tomatensoep
Deze stevige sorghum soep is de perfecte maaltijd om je op te warmen op een kille herfst- of winterdag. Verpakt met groenten en gegarneerd met Italiaanse kaas, is deze soep zeker een nieuwe favoriet voor lunch of diner.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kop met een inhoud van130 ml die sorghum van het hele graan bevat, ongekookt
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 2 grote teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine middelgrote ui, fijngesneden
- 1/4 theelepel koosjer zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 340 gram boerenkool, dikke stengels verwijderd, bladeren gehakt in centimeters
- 1 theelepel sriracha of een andere hete saus
- 2 (425 gram) blikken witte cannellinibonen of witte bonen, uitgelekt en afgespoeld
- 1 (411 gram) kan tomaten in sap verdelen
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- Geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas voor topping
Bereiding
-
Breng 3/4 liter bouillon aan de kook, voeg 130 liter sorghum toe en laat ongeveer 20-25 minuten zacht koken (blijft zitten, dat is prima).
-
Verwarm intussen een grote pan met deksel op middelhoog tot middelhoog/hoog vuur. Voeg olijfolie toe en bak de knoflook, ui, zout en peper tot de ui zacht wordt (ongeveer 6-8 minuten).
-
Voeg boerenkool en sriracha toe, kook tot verwelkt (ongeveer 4 minuten).
-
Neem 130 liter witte bonen en meng ze in een blender/kleine keukenmachine of pureer ze goed met de achterkant van een lepel of vork.
-
Voeg gemengde bonen, resterende hele bonen, ingeblikte tomaten, sorghum/bouillonmengsel en extra 1 liter natriumarme kippenbouillon tot boerenkoolmengsel toe.
-
Breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag om ongeveer 20 minuten te laten sudderen.
-
Top met geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas (ongeveer 1 theelepel per kom) en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
25 minVertrouwde merken: recepten en tipsCatelli Tri Color-regenbogen, rucola, tomaten, kikkererwten, komkommer, olijven, ui, peterselie verdeeld, kaas, citroensap, yoghurt, tahin, citroensap, water, teentje knoflook, zout, peper,catelli bistro regenboog pastasalade met citroenthini dressing
-
25 minVertrouwde merken: recepten en tipsaardappelen, Jones Dairy Farm Chicken Sausage Patties, boter, brood, Havarti, kaas,kippenworst en hash bruin ontbijt gegrilde kaas
-
48 minVertrouwde merken: recepten en tips, meel, zout, peper, paddestoel, rijst, ui, boter verdeeld, water, bouillon, kaas, peterselie,Karen's eenvoudig gebakken paddenstoelen en ui risotto
-
95 minVertrouwde merken: recepten en tipsverstuiven, aardappelen, Gala-appels in, rozijnen, ham, zout, pecannoten, suiker, meel, pecannoten, haver, kaneel, zout, boter,geglazuurde appels en zoete aardappelen met pecan streusel topping
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig