Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SABUYUKCAN
Sorghum, boerenkool en witte boon tomatensoep
Deze stevige sorghum soep is de perfecte maaltijd om je op te warmen op een kille herfst- of winterdag. Verpakt met groenten en gegarneerd met Italiaanse kaas, is deze soep zeker een nieuwe favoriet voor lunch of diner.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kop met een inhoud van130 ml die sorghum van het hele graan bevat, ongekookt
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 2 grote teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine middelgrote ui, fijngesneden
- 1/4 theelepel koosjer zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 340 gram boerenkool, dikke stengels verwijderd, bladeren gehakt in centimeters
- 1 theelepel sriracha of een andere hete saus
- 2 (425 gram) blikken witte cannellinibonen of witte bonen, uitgelekt en afgespoeld
- 1 (411 gram) kan tomaten in sap verdelen
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- Geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas voor topping
Bereiding
-
Breng 3/4 liter bouillon aan de kook, voeg 130 liter sorghum toe en laat ongeveer 20-25 minuten zacht koken (blijft zitten, dat is prima).
-
Verwarm intussen een grote pan met deksel op middelhoog tot middelhoog/hoog vuur. Voeg olijfolie toe en bak de knoflook, ui, zout en peper tot de ui zacht wordt (ongeveer 6-8 minuten).
-
Voeg boerenkool en sriracha toe, kook tot verwelkt (ongeveer 4 minuten).
-
Neem 130 liter witte bonen en meng ze in een blender/kleine keukenmachine of pureer ze goed met de achterkant van een lepel of vork.
-
Voeg gemengde bonen, resterende hele bonen, ingeblikte tomaten, sorghum/bouillonmengsel en extra 1 liter natriumarme kippenbouillon tot boerenkoolmengsel toe.
-
Breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag om ongeveer 20 minuten te laten sudderen.
-
Top met geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas (ongeveer 1 theelepel per kom) en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minVertrouwde merken: recepten en tipsolie-, biefstuk, ui, teentjes knoflook, Chili poeder, komijn, water, tomaten, rijst,chili en rijst in de stijl van Chili
-
44 minVertrouwde merken: recepten en tipspasta, olie-, ossenhaas, ui, zout, peper, knoflook, venkel, paddestoel, tomaten, tomaten,hunt's® beef and mushroom bolognese
-
85 minVertrouwde merken: recepten en tipscupcakes, kaas, boter, suiker, oranje, Spice Vanilla, eieren, olie-, melk, meel, poeder, zout, glazuur, suiker, boter, Spice Vanilla, citroen, limoensap,triple citrus cupcakes
-
35 minVertrouwde merken: recepten en tipsverstuiven, macaroni, olie-, ui, rundvlees, zout, tomaten, chili kruiden, Wereldsaus, maïs, kaas, koriander,zesty cheesy chili mac
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig