Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SABUYUKCAN
Sorghum, boerenkool en witte boon tomatensoep
Deze stevige sorghum soep is de perfecte maaltijd om je op te warmen op een kille herfst- of winterdag. Verpakt met groenten en gegarneerd met Italiaanse kaas, is deze soep zeker een nieuwe favoriet voor lunch of diner.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kop met een inhoud van130 ml die sorghum van het hele graan bevat, ongekookt
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 2 grote teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine middelgrote ui, fijngesneden
- 1/4 theelepel koosjer zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 340 gram boerenkool, dikke stengels verwijderd, bladeren gehakt in centimeters
- 1 theelepel sriracha of een andere hete saus
- 2 (425 gram) blikken witte cannellinibonen of witte bonen, uitgelekt en afgespoeld
- 1 (411 gram) kan tomaten in sap verdelen
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- Geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas voor topping
Bereiding
-
Breng 3/4 liter bouillon aan de kook, voeg 130 liter sorghum toe en laat ongeveer 20-25 minuten zacht koken (blijft zitten, dat is prima).
-
Verwarm intussen een grote pan met deksel op middelhoog tot middelhoog/hoog vuur. Voeg olijfolie toe en bak de knoflook, ui, zout en peper tot de ui zacht wordt (ongeveer 6-8 minuten).
-
Voeg boerenkool en sriracha toe, kook tot verwelkt (ongeveer 4 minuten).
-
Neem 130 liter witte bonen en meng ze in een blender/kleine keukenmachine of pureer ze goed met de achterkant van een lepel of vork.
-
Voeg gemengde bonen, resterende hele bonen, ingeblikte tomaten, sorghum/bouillonmengsel en extra 1 liter natriumarme kippenbouillon tot boerenkoolmengsel toe.
-
Breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag om ongeveer 20 minuten te laten sudderen.
-
Top met geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas (ongeveer 1 theelepel per kom) en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
225 minVertrouwde merken: recepten en tipsappeltaart kruiden, boter, appeltaart kruiden, appeltaart kruiden, EAGLE Milk, melkcreme, Karamel,karamel apple-ijs -
50 minVertrouwde merken: recepten en tipstomaten, Azijn, Knoflook, ancho chilepowder, Komijn, Oregano, suiker, olie-, huid kippenborsten, Adobo met peper, Mais tortilla's, , ui, limoen in, koriander, Saus,geraspte kiptaco's -
18 minVertrouwde merken: recepten en tipsui, paprika, paddestoel, biefstuk, rundvlees, tarwe broodjes, biefstuk, hoofdsla, biefstuk, Avocado, biefstuk, ranch dressing, biefstuk,Californië avocado steakhouse hamburger -
280 minVertrouwde merken: recepten en tipsWrijven, suiker, paprika poeder, mosterd-, zeezout, knoflook poeder, ui, koriander, racks Tender Louis Pork Spareribs membraan, olie-, hickory, spray appelsap,traditionele wrijf voor st. Louis ribben
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig