Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
SABUYUKCAN
Sorghum, boerenkool en witte boon tomatensoep
Deze stevige sorghum soep is de perfecte maaltijd om je op te warmen op een kille herfst- of winterdag. Verpakt met groenten en gegarneerd met Italiaanse kaas, is deze soep zeker een nieuwe favoriet voor lunch of diner.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kop met een inhoud van130 ml die sorghum van het hele graan bevat, ongekookt
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- 1 eetlepel extra vierge olijfolie
- 2 grote teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 kleine middelgrote ui, fijngesneden
- 1/4 theelepel koosjer zout
- 1/4 theelepel zwarte peper
- 340 gram boerenkool, dikke stengels verwijderd, bladeren gehakt in centimeters
- 1 theelepel sriracha of een andere hete saus
- 2 (425 gram) blikken witte cannellinibonen of witte bonen, uitgelekt en afgespoeld
- 1 (411 gram) kan tomaten in sap verdelen
- 1 liter natriumarm kippenbouillon
- Geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas voor topping
Bereiding
-
Breng 3/4 liter bouillon aan de kook, voeg 130 liter sorghum toe en laat ongeveer 20-25 minuten zacht koken (blijft zitten, dat is prima).
-
Verwarm intussen een grote pan met deksel op middelhoog tot middelhoog/hoog vuur. Voeg olijfolie toe en bak de knoflook, ui, zout en peper tot de ui zacht wordt (ongeveer 6-8 minuten).
-
Voeg boerenkool en sriracha toe, kook tot verwelkt (ongeveer 4 minuten).
-
Neem 130 liter witte bonen en meng ze in een blender/kleine keukenmachine of pureer ze goed met de achterkant van een lepel of vork.
-
Voeg gemengde bonen, resterende hele bonen, ingeblikte tomaten, sorghum/bouillonmengsel en extra 1 liter natriumarme kippenbouillon tot boerenkoolmengsel toe.
-
Breng aan de kook, dek af en zet het vuur laag om ongeveer 20 minuten te laten sudderen.
-
Top met geraspte Pecorino Romano of Parmezaanse kaas (ongeveer 1 theelepel per kom) en serveer.
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minVertrouwde merken: recepten en tipskaas, mayonaise, kaas, oregano, melk mozzarella verdeeld, pre gehaktballen, tomaten, olijven, olijven, Crackers dompelen,ritz white pizza gehaktbal dip, gemaakt door de pizza van lombardi -
0 minVertrouwde merken: recepten en tipsaardappelen, vruchtensap concentraat voor vruchtensap, RealFruit ™, suiker, met dekselsbanden,suikerarm en geen suiker aardbeienjam -
60 minVertrouwde merken: recepten en tipskruidnagel, gember, olie-, baai, kaneel, korianderzaden, peperkorrels, kardemom, kruidnagel, ui, zout verdeeld, chili peper in, tomaten, water, Chili poeder, komijn, boter, fenegriek menthipowder, aardappelen, naar binnen kijken, erwten, honing,aloo matar paneer (gestoofde aardappelen met erwten en paneer) -
15 minVertrouwde merken: recepten en tipsGraangewas, rijst, Tarwe graanproducten, noten, zoute krakelingen, knoflooksmaak bagel chips, boter, Worcestershire saus, zout, knoflook poeder, ui,originele chex®-feestmix
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig