Spaghetti zonder spaghetti

Name: spaghetti zonder spaghetti
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 45 min
Yield: 6
Ingredients: 1 grote spaghettipompoen; 1 grote ui, in blokjes gesneden; 1 theelepel knoflook, gehakt; 454 gram tomatensaus; 400 gram extra mager rundergehakt; 1 theelepel gedroogde oregano; 1/2 theelepel zwarte peper; 3 eetlepels droge parmezaanse kaas, geraspt

Maak en deel dit Spaghettiless Spaghetti-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Bedek squash met water en kook in een zeer grote pot.
Kook, blootgelegd gedurende 30-60 minuten, tot het gemakkelijk doorboord is met een vork.
Laat uitlekken, doormidden snijden en opzij zetten tot het afkoelt.
Bekleed een A-kom met een inhoud van 2 liter met steelpan met anti-aanbak spray. Bruin rundvlees en uien op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut.
Voeg de tomatensaus, oregano en peper toe.
Laat het 20 minuten sudderen.
Verwijder de zaden van de pompoen.
Gebruik een vork om de pulp in spaghetti-achtige strengen te scheiden.
Verwarm kort in een grote koekenpan.
Top met de saus en besprenkeld met de kaas en serveer.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

Ik vond het geweldig

Spaghetti zonder spaghetti

Maak en deel dit Spaghettiless Spaghetti-recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies