Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
LRISPENS
Super zaad granola bar
High Protein, allemaal natuurlijke ingrediënten. Deze zijn niet superzoet. De chia boekweitgrutten zijn te vinden bij Trader Joes of andere winkels die gezonde voeding en hele voedingsmiddelen dragen. Ik gebruikte een product genaamd Super Seeds Ancient Grains voor dit recept. Voel je vrij om te spelen De amandelboter kan worden verwisseld voor elke andere soort notenboter en de honing kan worden vervangen door ahornsiroop of agave siroop. Als je van zoetere repen houdt, overweeg dan eerst chocoladeschilfers of drizzled gesmolten chocolade toe te voegen voordat je slicing.It draait allemaal om te experimenteren! Bewaar deze in de koelkast, bewaard in een luchtdichte verpakking.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Op een bakplaat, meng en verspreid de haver, chia boekweitgrutten (of super zaad oude granen van Trader Joes), zonnebloempitten en gesneden amandelen.Rooster in de voorverwarmde oven, op het bovenste rek, gedurende 15 minuten. Controleer elk 5 minuten tijdens dit proces en roer het mengsel rond om zelfs te braden en verbranding te voorkomen.
-
Terwijl het graanmengsel brandt, snijdt u de dadels open, gooit u de pitten weg. Plaats de schoongemaakte dadels in een kleine keukenmachine en verwerk ze totdat ze een dikke bal vormen.
-
Combineer de dadels, honing en amandelboter in een grote pan. Zet op middelhoog tot middelhoog en roer constant totdat een dikke saus ontstaat. Haal de pan van het vuur.
-
Wanneer de haver klaar is, en terwijl ze nog steeds warm zijn, giet je ze in de pan met de amandelboter/dadelpizza / honingsaus. De warmte van de haver helpt hen gemakkelijker met de saus te mengen. Voeg het eiwitpoeder en de vanille toe .
-
Meng alle ingrediënten tot alle ingrediënten goed zijn gecombineerd. Dit is een zeer droog ogende mix. Voeg geen meer vloeistof toe of het zal niet samen binden in de volgende stap.
-
Spuit een vierkante pan 8x8 met een nonstick-spray. Druk het mengsel gelijkmatig in de pan. Plaats in de diepvriezer om het gedurende 15 minuten stevig te maken.
-
Remove from freezer and slice into 12 even pieces.Enjoy!
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minBar Cookiemeel, zout, poeder, chocolade, chocolade, boter, suiker, vanille, eieren, macadamia noten,perfecte brownies
-
60 minBar Cookietaart gebak lijn, frambozenjam, boter, suiker, eieren, amandel, zout, meel, boter, suiker, amandel, kleine melk,tante helen's amandel-raspberry rijstvierkanten
-
55 minBar Cookiecake, zoute krakeling, boter, suiker, glucosestroop, eieren, zoute krakeling, chocolade, kokosnoot,kokosnoot pretzel crunch bars
-
45 minBar Cookieboter, suiker, ei lichtjes, melk, vanille, meel, Raisin Bran-graan, chocolade, pecannoten,chocolade rozijnnoot crunch bars
Ik vond het geweldig