Texandndash; mex zwarte bonenburgers

Name: texandndash; mex zwarte bonenburgers
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 130 ml die tomaten bevat, in blokjes gesneden; Een kopje met een inhoud van 130 ml met komkommer, in blokjes gesneden; Een kop met een inhoud van 130 ml met ui, fijn gesneden; 1/2 theelepel oregano; 1 eetlepel limoensap; 2 theelepels olijfolie; zout en peper; Een kopje met een inhoud van 130 ml met guacamole; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met versnipperde sla; Een kop met een inhoud van 130 ml met ui, fijn gesneden; 1 teentje knoflook, gehakt; Een kop met een inhoud van 130 ml die gekookte maïs bevat (vuur geroosterd als dat mogelijk is); Een kopje met een inhoud van 130 ml met zwarte bonen, uitgelekt en gespoeld; 600 gram gemalen kalkoen; 1 ei; Een kop met een capaciteit van 60 ml die broodkruimels bevat; 1 theelepel paprika; 2 theelepels chilipoeder; zout en peper

Maak en deel dit Tex-mex Black Bean Burgers recept van.

Ingrediënten

Een kop met een inhoud van
130 ml die tomaten bevat, in blokjes gesneden
Een kopje met een inhoud van
130 ml met komkommer, in blokjes gesneden
Een kop met een inhoud van
130 ml met ui, fijn gesneden
1/2 theelepel oregano
1 eetlepel limoensap
2 theelepels olijfolie
Zout en peper
Een kopje met een inhoud van
130 ml met guacamole
Een kom met een inhoud van
1/4 liter met versnipperde sla
Een kop met een inhoud van
130 ml met ui, fijn gesneden

1 teentje knoflook, gehakt
Een kop met een inhoud van
130 ml die gekookte maïs bevat (vuur geroosterd als dat mogelijk is)
Een kopje met een inhoud van
130 ml met zwarte bonen, uitgelekt en gespoeld
600 gram gemalen kalkoen
1 ei
Een kop met een capaciteit van 60 ml die broodkruimels bevat
1 theelepel paprika
2 theelepels chilipoeder
Zout en peper

Bereiding

Alle toppingrediënten in een kom combineren en apart zetten.
Warmgrill op medium.
Meng in een grote kom alle burgeringrediënten en mix tot alles gecombineerd. Niet teveel mengen.
Verdeel het mengsel gelijkmatig in vieren en maak pasteitjes van ongeveer 2,5 tot 2,5 ½ centimeter dik. Bak hamburgers 5 tot 7 minuten aan elke kant of tot de interne temperatuur 170 º F (77 ºC) bereikt.
Smeer wat guacamole op de onderste helft van elk broodje, leg er een in stukjes gesneden sla, de Tex-Mex-burger en een paar lepels van het tomaten-topping-mengsel. Geniet.

Blogs die misschien interessant zijn

black beans nutrition komt het hart ten goede darm meer

voedingswaarde van zwarte bonen

7 belangrijke voordelen van zwarte bonen

45 min

Zwarte bonen

olie-, ui, teentjes knoflook, boter pompoen, bouillon, komijn, Chipotle, bonen, zout, avocado, koriander,

zwarte boon en butternut squash soep
60 min

Zwarte bonen

bouillon, tomaten, water, bonen, maïstortillachips, bonen, pepers, ui, tomaten, maïstortillachips, Chili poeder, knoflook poeder, kaas, maïstortillachips,

chili's zuidwestelijke groentesoep van todd wilbur
30 min

Zwarte bonen

sinaasappelsap, kersen, tomatillos, habanero pepers zaden membraan, teentjes knoflook, ui, bonen, peper, koriander,

salsa voor waaghalzen
45 min

Zwarte bonen

olie-, rundvlees, ui, teentje knoflook, Chili poeder, komijn, bonen, bonen, tomaten, zout peper, koriander, kaas, mais chips Fritos,

tex-mex mais chip chili

Ik vond het geweldig

Texandndash; mex zwarte bonenburgers

Maak en deel dit Tex-mex Black Bean Burgers recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies