Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Laguera
Vegetarische Mexicaanse lasagne
Dit is van "Vegetarian Times: Low-Fat and Fast" (sterk aanbevolen) .Ik heb het nu al een paar keer gemaakt en het is een lekker stukje troostmaaltijd die geen vlees nodig heeft, voegt niet toe aan de kilo's, en verbruikt dingen die nog in de koelkast liggen. Ik serveer het graag met limoen koriander rijst en salade. Kom voor een strak schema in de tijd en koel het in en stop het dan in de oven.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 theelepel olijfolie
-
1 middelgrote ui, gehakt (
Een schaal met een inhoud van1/4 liter bevat)
-
1 middelgrote groene paprika, grof gehakt (ongeveer
Een kom met een inhoud van1/3 liter bevat)
- 1 -2 teentje knoflook, gehakt
- 1 -2 eetlepel chilipoeder
- 1 theelepel gemalen komijn
- 1 streepje cayennepeper (of meer, indien gewenst)
- 439 gram pinto bonen of 439 gram bruine bonen, gespoeld en uitgelekt
- 8 kleine maïstortilla's
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met tomatensaus
- Anti-aanbak koken spray
- 8 kleine maïstortilla's
-
Een beker met een inhoud van130 ml met versnipperde cheddar-kaas (het vraagt om cheddar, maar ik vind de fiestamix lekker)
-
Een beker met een inhoud van130 ml met versnipperde cheddar-kaas (het vraagt om cheddar, maar ik vind de fiestamix lekker)
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 375 F.
-
Verhit olie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg ui, paprika en knoflook toe en kook, roer tot ze zacht zijn (ongeveer 5 minuten).
-
Roer de kruiden erdoor en kook nog een minuut.
-
Roer de bonen, maïs en tomatensaus erdoor.Verwijder van het vuur.
-
Spuit braadpan af met anti-aanbakspray.
-
Verspreid 4 tortilla's over de bodem van de schaal. Schep de helft van het bonenmengsel over tortilla's en spreid gelijkmatig uit. Schenk de helft van de kwark over het bonenmengsel en spreid gelijkmatig uit. Strooi de helft van de geraspte kaas over de kwark. Herhaal de lagen met de resterende tortilla's, bonen, kwark en geraspte kaas.
-
Bak totdat het is verwarmd en de kaas is bubbly, ongeveer 20 minuten (of een beetje meer als het van tevoren wordt bereid en gekoeld).
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minOne Dish Mealpaprika poeder, kurkuma, koriander, komijn, kaneel, kippenbouillon, olie-, ui, teentjes knoflook, citroenen juiced, zout peper, kippenbouillon, olijven, boter, couscous, pijnboompitten, peterselie,Marokkaanse gekruide kip met couscous van pijnboomnoot
-
60 minOne Dish Mealmacaroni, ham, paddestoel, mosterd-, melk, peper, kaas, kaas,mom's hammy macaroni n 'cheese
-
30 minOne Dish Mealkool, noedel, ui, zout peper veel kavels betekenen VEEL, boter, olie-, erwten,kool en noedels
-
70 minOne Dish Mealaubergine, aardappelen, tomaten, ui, teentjes knoflook, olie-, olie-, paprika poeder, olijven, citroen, kappertjes, asperge, meel, boter, kaas, zout, basilicum, peper,ratatouille puttanesca
Ik vond het geweldig