Voedzame wafels in een oogwenk

Name: voedzame wafels in een oogwenk
Total time: 10 min
Ingredients: 4 diepgevroren magere meergranenwafels; Geroosterde gehakte amandelen, optioneel; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met aardbeienyoghurt; 2 grote bananen, in plakjes; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met in plakjes gesneden verse aardbeien; Geroosterde gehakte amandelen, optioneel; Ahornsiroop, optioneel

Dit recept voldeed aan al mijn honger naar ontbijt toen ik zwanger was. Ik wist dat ik genoeg voeding kreeg bij elke portie en het smaakte goed. - Penelope Wylie, San Francisco, Californië

Ingrediënten

4 diepgevroren magere meergranenwafels
Geroosterde gehakte amandelen, optioneel
Een kom met een inhoud van
1/2 liter met aardbeienyoghurt
2 grote bananen, in plakjes

Een kom met een inhoud van
1/2 liter met in plakjes gesneden verse aardbeien
Geroosterde gehakte amandelen, optioneel
Ahornsiroop, optioneel

Bereiding

Rooster wafels volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spreid elke wafel uit met 2 eetlepels amandelboter. Snijd de wafels in hapklare stukjes.
Leg de helft van de yoghurt, bananen, aardbeien en wafelstukjes in vier parfait-glazen. Herhaal de lagen. Desgewenst de top met geroosterde amandelen en ahornsiroop. Onmiddellijk bewaren