Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Ww cajun kip spinazie wikkelt 5 punten
 
 
2 PortiesPTM9 min

Ww cajun kip spinazie wikkelt 5 punten


WW-vriendelijk. Net als de kip-wrap uit de WW-site, maar met meer pit en perfect voor restjes. De cajun-specerij is zeer robuust en met de toevoeging van cayenne is dit een echte zinger.WW-teller staat voor 5 punten, maar door kleinere te gebruiken "Mission" 6.5 "carb blance tortilla's Ik denk dat het dichterbij 4 punten komt, je kunt ook sub-vetvrije mayo, sla de evo en sub cooking spray over.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Hak de kippenborst in kleine 1/2 "brokken.
  2. Combineer 1 t.cajun-kruiden, 1 T. -meel, paprika, cayenne, zout en peper in een kleine kom.
  3. Voeg kip toe aan droge ingrediënten, gooien om te combineren.
  4. Voeg olie toe aan een kleine koekenpan, voeg kip toe, kook 1-2 minuten per kant, zet apart.
  5. Meng in een zeer kleine kom mayonaise, 0,25 theelepel cajun-spies, een streepje of cayennepeper en paprika, gelijkmatig verdeeld over 6,5 "tortilla van fajitagrootte.
  6. Top met spinazie, kip, rode ui en koriander.
  7. Vouw tortilla en sluit af met vocht uit het mayonaisemengsel.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407