Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JoeTracy
Ww gewicht watchers zoetzure varkensvlees
Van een WW-bijeenkomst; heb het nog niet geprobeerd, maar ik ben dol op Chinees eten en zal het binnenkort maken !! 7 punten per portie.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verwarm een anti-aanbak koekepan bedekt met kookspray op middelhoog vuur.
-
Voeg varkensvlees toe en kook tot het goudbruin is, ongeveer 8 tot 10 minuten; haal ze uit de pan en zet ze opzij. Haal het resterende vet weg van de koekenpan.
-
Giet ananasblokjes af, bewaar sap; opzij zetten.
-
Combineer water, azijn, suiker, maïszetmeel, zout, sojasaus en gereserveerd ananassap in een kleine kom; voeg aan de koekenpan toe en kook tot de saus iets dikker is, ongeveer 2 minuten. Voeg varkensvlees toe; kook afgedekt op laag vuur tot het vlees zacht is, af en toe roeren, ongeveer 30 minuten.
-
Voeg paprika's, ui en ananasbrokken toe; kook 5 minuten. Bewaar over rijst. Gaat over een schaal met een inhoud van 1/4 liter varkensvlees en een kopje met een inhoud van 130 ml rijst per portie.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minOne Dish Mealpaddestoel, biefstuk, ui, aubergine, kool in alias Napa-kool, olie-, oestersaus, peper, sojasaus, wijn, olie-, maïzena,roerbak maitake champignons en rundvlees met oestersaus -
45 minOne Dish Mealvlees van de middagmaaltijd, ui, paprika, selderij, tomaten, bouillon, tijm, saus gelezen, baai, rijst, peterselie ging er vandoor,spam jambalaya -
495 minOne Dish Mealvarkenslende, ui, ketchup, suiker, mosterd-, Chili poeder, Worcestershire saus, azijn, Cayenne peper,Virginia barbecue -
485 minOne Dish Mealspek, tomaten, southern hash browns, water, wortel, selderij, Chili poeder, worst,mes en vork soep
Ik vond het geweldig