Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Drea217
Ww kern Mongools rundvlees
Weight Watcher Core Plan-recept. Dient 4, 1,25 punten per portie. Geweldig wanneer geserveerd over bruine rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een middelgrote kom 1 eetlepel sojasaus, 1 eetlepel maïszetmeel en gehakte knoflook.
-
Roer de reepjes vlees erdoor.
-
Laat het minstens 10 minuten staan.
-
Meng in een aparte kleine kom water, sojasaus, 2 1/2 theelepels maïszetmeel, splenda en rode peper; opzij zetten.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
-
Kook en roer het vlees in hete olijfolie gedurende 1 minuut; verwijderen en opzij zetten.
-
Verhit de resterende eetlepel olijfolie in dezelfde pan.
-
Bak de wortelen en het witte deel van de groene uien gedurende 2 minuten.
-
Roer het groene deel van de ui erdoor en bak 1 minuut.
-
Roer het sausmengsel en het rundvlees erdoor.
-
Kook en roer tot de saus kookt en dikker wordt.
-
95 minVleestijm, marjolein, teentje knoflook, citroen, aardappelen, varkenslende, zout peper, olie-, mosterd-, zure room, mayonaise, , pesto, tijm, marjolein, citroen, zout peper, tomaten, Foto Stephanie Foley,aardappel-korstde varkenskarbonades met pestosaus -
70 minVleesrundvlees, brood, ei, ketchup, teentje knoflook, zout, peper, ui, mierikswortel,eenvoudig ouderwets gehaktbrood -
80 minVleesworst, biefstuk, brood, ui, kerrie poeder, zout peper, peterselie, ei, melk, water, water, tomaten, Worcestershire saus, azijn, suiker, koffiepoeder, boter, citroensap,gehaktbrood met bbq-saus -
85 minVleesrundvlees, Zout, ui, peper, knoflook poeder, erwten, creme maïs, boter,mcdonald familie vlees succotash
Ik vond het geweldig