Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Drea217
Ww kern Mongools rundvlees
Weight Watcher Core Plan-recept. Dient 4, 1,25 punten per portie. Geweldig wanneer geserveerd over bruine rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een middelgrote kom 1 eetlepel sojasaus, 1 eetlepel maïszetmeel en gehakte knoflook.
-
Roer de reepjes vlees erdoor.
-
Laat het minstens 10 minuten staan.
-
Meng in een aparte kleine kom water, sojasaus, 2 1/2 theelepels maïszetmeel, splenda en rode peper; opzij zetten.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
-
Kook en roer het vlees in hete olijfolie gedurende 1 minuut; verwijderen en opzij zetten.
-
Verhit de resterende eetlepel olijfolie in dezelfde pan.
-
Bak de wortelen en het witte deel van de groene uien gedurende 2 minuten.
-
Roer het groene deel van de ui erdoor en bak 1 minuut.
-
Roer het sausmengsel en het rundvlees erdoor.
-
Kook en roer tot de saus kookt en dikker wordt.
-
365 minVleesnatrium sojasaus, suiker, olie-, rijst, gember, teentjes knoflook, pepervlokken, korte rib ribben, maïzena, wortels, lente-uitjes, Sesam zaden, rijst,koreaanse stijl korte ribben (crock pot)
-
80 minVleesboter, ui, ui, pepersaus, selderij, knoflook, zout, komijn, pepersaus, pepersaus, nootmuskaat, baai, ketchup, Melk creme, kalfsvlees, eieren, Worcestershire saus, pepersaus,gehaktbrood in restaurant-stijl (geen broodkruimels)
-
20 minVleesrundvlees Armor merk, boter, meel, bouillon, melk, peterselie,afgeroomd, afgebroken rundvlees (lager natriumgehalte)
-
70 minVleesrundvlees, havermout, eieren, ui, zout, peper, tomaten, ketchup,perfect gehaktbrood
Ik vond het geweldig