Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Drea217
Ww kern Mongools rundvlees
Weight Watcher Core Plan-recept. Dient 4, 1,25 punten per portie. Geweldig wanneer geserveerd over bruine rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een middelgrote kom 1 eetlepel sojasaus, 1 eetlepel maïszetmeel en gehakte knoflook.
-
Roer de reepjes vlees erdoor.
-
Laat het minstens 10 minuten staan.
-
Meng in een aparte kleine kom water, sojasaus, 2 1/2 theelepels maïszetmeel, splenda en rode peper; opzij zetten.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
-
Kook en roer het vlees in hete olijfolie gedurende 1 minuut; verwijderen en opzij zetten.
-
Verhit de resterende eetlepel olijfolie in dezelfde pan.
-
Bak de wortelen en het witte deel van de groene uien gedurende 2 minuten.
-
Roer het groene deel van de ui erdoor en bak 1 minuut.
-
Roer het sausmengsel en het rundvlees erdoor.
-
Kook en roer tot de saus kookt en dikker wordt.
-
195 minVleesrundvlees, ui, olie-, teentjes knoflook, oregano, Chili poeder, komijn, Cayenne peper, Chipotle, tomaten, tomaten, bonen, water, zout, peper,'de schoonheid van de bal' chili con carne -
75 minVleesrundvlees, ui, brood, eieren, melk, zout, peper, suiker, ketchuppasta,het recept van mijn gehaktbrood -
15 minVleesbiefstuk, olie-, sojasaus, mirin, suiker, teentje knoflook, gemberwortel,ila's teriyaki shish-ka-bobs -
35 minVleesrundvlees, ui, knoflook zout, basilicum, tijm, pepersaus, brood,bayou burgers
Ik vond het geweldig