Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Drea217
Ww kern Mongools rundvlees
Weight Watcher Core Plan-recept. Dient 4, 1,25 punten per portie. Geweldig wanneer geserveerd over bruine rijst.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Meng in een middelgrote kom 1 eetlepel sojasaus, 1 eetlepel maïszetmeel en gehakte knoflook.
-
Roer de reepjes vlees erdoor.
-
Laat het minstens 10 minuten staan.
-
Meng in een aparte kleine kom water, sojasaus, 2 1/2 theelepels maïszetmeel, splenda en rode peper; opzij zetten.
-
Verwarm 1 eetlepel olijfolie in een koekenpan op hoog vuur.
-
Kook en roer het vlees in hete olijfolie gedurende 1 minuut; verwijderen en opzij zetten.
-
Verhit de resterende eetlepel olijfolie in dezelfde pan.
-
Bak de wortelen en het witte deel van de groene uien gedurende 2 minuten.
-
Roer het groene deel van de ui erdoor en bak 1 minuut.
-
Roer het sausmengsel en het rundvlees erdoor.
-
Kook en roer tot de saus kookt en dikker wordt.
-
35 minVleesrundvlees, ui, gember, teentjes knoflook, bok choy, peper, paddestoel, natrium sojasaus, hoofdsla, verstuiven,moo shu beef sla bekers - 4 punten -
0 minVleesrundvlees, citroen, limoen, oregano, Chili poeder, meel, poeder, zout, ei, ei, melk, boter, ui, olie-, paprika poeder, Chili poeder, komijn, oregano, olie-, olijven, rozijnen,empanadas de honoro (rundvlees omzet) -
25 minVleeskip tenders, ranch dressing, melk, saus, cornflakes kruimels, knoflook poeder, ui, Chili poeder, zout peper, Cayenne peper,cornflake ranch chicken fingers of borsten -
500 minVleesui, teentjes knoflook, Chili poeder, rundvlees borst, Worcestershire saus, komijn, vloeibare rook, rundvlees borst, bier, chilisaus,geroosterd borststuk in Texaanse stijl
Ik vond het geweldig