Ww knoflook-gember kip en aardappelen - 4 punten

Name: ww knoflook-gember kip en aardappelen - 4 punten
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: 1 eetlepel koriander, gehakt; 1 eetlepel rijstwijnazijn; 1 theelepel natriumzoutsaus verlaagd; 1/2 theelepel gemberwortel, geschild en fijngehakt; 1 teentje knoflook, gehakt; 227 gram kiploze borsten zonder vel; 1 grote bakaardappel, in 8 wiggen gesneden

Dit is een ander geweldig gerecht dat ik heb uitgeprobeerd uit mijn WW-kookboek genaamd "Simply the Best" .Peggy uit Pasadena, Californië stuurde deze in. Ik heb het als "Zeer goed". Ik hoop dat je geniet. De marinedijd is bij de voorbereiding inbegrepen tijd.

Ingrediënten

Bereiding

Ter voorbereiding van de marinade, in een een gallon-size verzegelbare plastic zak, combineer de koriander, azijn, sojasaus, gember en knoflook 'voeg de kip toe ,.
De zak verzegelen, uit de lucht persen; draai om de kip te bedekken ,.
Koel 30 minuten.
Verwarm de oven voor op 350 graden.
Spuit een 10X6 bakvorm met anti-aanbakspray.
Leg de kip en de marinade in de pan; voeg de aardappel toe.
Bak, afgedekt, tot de kip en aardappelen gedeeltelijk gaar zijn, ongeveer 15 minuten langer.
Ontdek en bak tot de kip gaar is en de aardappel gaar is, ongeveer 15 minuten langer.
Serveer de kip en de aardappel, schep de overgebleven pan sappen over de kip.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

is gebakken kipfilet gezond

bouwt gekookte kip spier

Ik vond het geweldig

Ww knoflook-gember kip en aardappelen - 4 punten

Dit is een ander geweldig gerecht dat ik heb uitgeprobeerd uit mijn WW-kookboek genaamd "Simply the Best" .Peggy uit Pasadena, Californië stuurde deze in. Ik heb het als "Zeer goed". Ik hoop dat je geniet. De marinedijd is bij de voorbereiding inbegrepen tijd.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies