Zeer gezond in de buurt van instant gebakken appel met romige magere yoghurt

Snijd in twee.

Verwijder de kern en het steelgedeelte van elke helft.

Plaats in een kom in de magnetron.

Bestrooi de appels royaal met kaneel.

Sprinkle apples with ground cloves - cloves are very strong-flavoured so be careful not to go too heavy!

Schep een halve theelepel of zo van niet-vette natuurlijke (pure) yoghurt op elke helft, meng het over het oppervlak van elke helft, zodat het bovenste gedeelte goed bedekt is met de pittige yoghurt.

Kook in de magnetron op volle kracht totdat de appel ongeveer 2 minuten lekker zacht is (microgolven variëren - misschien meer of minder afhankelijk van uw machine).

Strooi een halve grote halve theelepel gekorrelde zoetstof over de gebakken appels.

Plaats een royale theelepel nonfat Griekse (natuurlijke en geroerde) natuurlijke (pure) yoghurt op elke helft.

Strooi een royale halve theelepel gekorrelde zoetstof direct op elke klodder yoghurt in Griekse stijl en meng het een beetje met de achterkant van de lepel.

DIENEN.

OPMERKINGEN :.

Ik maak mijn eigen partijen natuurlijke, niet-vette yoghurt (hier in het VK, natuurlijke yoghurt = VS yoghurt). Soms striem ik en roer een deel van een partij, zodat ik de keuze heb tussen yoghurt met normale dikte en wat we in het VK noemen "Griekse stijl" die extra dik is en wordt geroerd voor verschillende doeleinden. Ik raad hier twee soorten aan, omdat de meer sorteerstijl de zaken gemakkelijker versoepelt wanneer dit nodig is. Als u maar één type behoudt, gebruikt u alles wat u heeft - het zal prima : ).

Hier is een handige tip voor verse gemalen kruidnagel - Ik houd twee sets van molens/molens in gebruik. In een molen maal ik mijn peperkorrels, een andere gebruik ik voor Fenugreek (mehti), in een andere maal ik alle-kruid en ten slotte vermaal ik hele kruidnagelen in de overgebleven. Ik weet zeker dat er andere specerijen zijn die net zo goed werken in reserve / extra molens, maar dat doet ik voor nu! (Ik gebruik geen zout, ooit. Ik slum het en gebruik Lo-Salt in kleine hoeveelheden als ik absoluut moet!).