Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minOntbijt en brunchspek, olie-, melk, ei, nootmuskaat, brood, Veenbes, Turkije, kaas, mosterd-, ham,monte cristo sandwich met spek -
49 minOntbijt en brunchspek, olie-, teentje knoflook, spinazie, zeezoutpeper, brood, eieren, Melk creme, peper, kaas,vincent's spek en eieren -
80 minOntbijt en brunchbrood, eieren, melk, suiker, zout, vanille, boter, kaneel,wentelteefschotel -
45 minOntbijt en bruncholie-, teentjes knoflook, ui, paprika, tomaten, paprika poeder, Jalapeno peper, eieren, brood,gemakkelijke shakshuka
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig