Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minOntbijt en brunchchorizo worst, ui, eieren, tomaten, Jalapeno pepers, tortilla chips, kaas,eenvoudig ontbijt nachos
-
60 minOntbijt en bruncholie-, ui, zout peper, peper zalm, olijven, eieren, melk, room, kaas,Frittata van gerookte zalm
-
15 minOntbijt en bruncholie-, eieren, ui, tomaten, zout,roerbak tomaat en eieren
-
50 minOntbijt en brunchwater, rijst, spek, eieren, ui, erwten, ui, sojasaus verdeeld,ontbijt gebakken rijst
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig