Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
185 minOntbijt en brunchappelmoes, esdoorn-, suiker, kaneel, zout, vanille, esdoorn-, hennepzaad, Chia zaden, haver, pecannoten, Medjool dadels,mal's maple date pecannogranola in het slowcooker
-
10 minOntbijt en bruncheieren, melk, zout, peper, olie-,gemakkelijk pluizig roerei
-
65 minOntbijt en brunchspek, eieren, melk, aardappelen, ui, kaas,ei en hash brown pie
-
55 minOntbijt en brunchboter, Pork Sausage Roll, ui, paddestoel, koekjes bij voorkeur in, kaas, peterselie, Zout peper, eieren, Melk creme,koekjesbroodpudding met worst en champignonvla
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig