Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
23 minOntbijt en bruncheieren, kaas, avocado, tomaten, olijven, basilicum,avocado Griekse omelet
-
15 minOntbijt en bruncheieren, melk, boter, karnemelk, meel, poeder, soda-, zout, suiker,vrachtwagen stop karnemelk pannenkoeken
-
35 minOntbijt en brunchboter, eieren, kokosmelk, arrowroot poeder, meel, citroen, steviapowder, zeezout,graanvrije Nederlandse baby's
-
55 minOntbijt en bruncholie-, aardappelen, ui, chorizo worstdarmen, zout peper, eieren,tortilla espanola
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig