Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minOntbijt en brunchtomatillos, teentjes knoflook, ui, koriander, water, Jalapeno peper, zout, tomaten, olie-, paprika, eieren, zout, peper, kaas, meel, zure room,verpakte mexicaanse eieren
-
40 minOntbijt en brunchkrabvlees, brood, melk, eieren, peterselie, citroensap, mosterd-, Worcestershire saus, zout, peper, Cayenne peper, paprika poeder,zeevruchten quiche
-
295 minOntbijt en brunchsuiker, zout, pepervlokken, munt, brandewijn, zalmbeenderen met een tang, elzen houtsnippers water,vuur en ijs gerookte zalm
-
5 minOntbijt en brunchbanaan in, aardbeien, lijnzaad, vanille sojamelk,vlaszaad smoothie
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig