Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
35 minOntbijt en brunchverstuiven, croissants, eieren, melk, ui, nootmuskaat, zout peper, kaas, spinazie,mini-quiche croissant
-
30 minOntbijt en brunchHollandaise, eieren, citroen geperst, pepersaus, boter, Zout peper, balsamico azijn, balsamico azijn, honing, Hash Cakes, pastrami, eieren, brood, peterselie, olie-, eieren, azijn, rucola,hash cake eggs benedict met balsamico glazuur
-
75 minOntbijt en brunchpastei, kaas, kaas, meel, ham, mosterd-, Melk creme, eieren, ui, zout,romige ham en kaasquiche
-
10 minOntbijt en brunchbananen in, kokosmelk, water, ijs-, Deglet Noor dadels, cacaopowder, gemberwortel, kurkuma wortel, kaneel, nootmuskaat, vanille,kaneel koekdeeg superfood schudden
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig