Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
BETH157
Zoete aardappel en boerenkool roerei
Ik kreeg dit recept van mijn voedingsdeskundige / trainer. De zoete aardappel en salsa vormen een geweldig smaakcontrast. Het zit boordevol eiwitten.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Klop het eiwit en de eieren samen in een kom; voeg hete saus en peper toe.
-
Verhit kokosolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Voeg zoete aardappel en boerenkool toe; kook en roer tot de boerenkool is verwelkt, ongeveer 5 minuten.
-
Roer het eimengsel door het zoete aardappelmengsel; kook, onder voortdurend roeren, tot het ei gaar en klaar is, ongeveer 5 minuten. Breng het eimengsel over op de serveerschalen en bedek met salsa.
Blogs die misschien interessant zijn
-
38 minOntbijt en bruncheieren, knoflook, zout, peper, spinazie, kaas, ui,instant pot® eibeten
-
55 minOntbijt en brunchboter, paddestoel, spinazie, ui, brood, kruid citroensoep, Melk creme, eieren, kaas,spinazie paddestoel quiche
-
65 minOntbijt en brunchspek, eieren, melk, aardappelen, ui, kaas,ei en hash brown pie
-
10 minOntbijt en brunchgrapefruit gesegmenteerd, water, spinazie, ijs-, gember, lijnzaad,grapefruit smoothie
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig