Zomertuin roerbakken

Name: zomertuin roerbakken
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram kippenborst zonder botten zonder vel; 2 knoflookteentjes, gehakt; 2 theelepels fijngehakte gemberwortel; 1 middelgrote ui, in dunne partjes gesneden; 1/4 liter baby wortelen, in de lengte doormidden gesneden; 1/4 liter vetvrije kippenbouillon; 3 eetlepels natriumsaus met een laag natriumgehalte; 2 -3 theelepels suiker; Een kom met een inhoud van 1/2 liter met broccoliroosjes; Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met gesneden champignons; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gehakte rode paprika; 2 theelepels maïszetmeel; warme gekookte rijst

Maak en deel dit recept voor het roosteren met zomerrecepten uit.

Ingrediënten

Bereiding

Verwijder alle zichtbare vet van kip; snijd de kip in centimeters.
Spuit een grote anti-aanbak koekepan met kookspray; verwarmen op middelhoge hitte.
Voeg kip, knoflook en gemberwortel toe; roerbakken 2-3 minuten of tot de kip bruin is.
Voeg de ui wortels, ¾ kopje kippenbouillon, sojasaus en suiker toe; dek af en kook op matig vuur 5 minuten, af en toe roeren.
Voeg broccoli, champignons en paprika toe; dek af en kook ongeveer 5 minuten, af en toe roerend, tot de kip niet langer roze is in het midden en groenten knapperig zijn.
Meng maïszetmeel en resterende ¼ kopje bouillon; roer in kippenmengsel; koken, roeren, tot de saus verdikt is.
Serveer over rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

voeding van een kipfilet

zal het elke dag eten van kippenborst u helpen afvallen

Ik vond het geweldig

Zomertuin roerbakken

Maak en deel dit recept voor het roosteren met zomerrecepten uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies