Zuidwestelijke boon en veggie stoofpot

Name: zuidwestelijke boon en veggie stoofpot
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; 1 middelgrote ui, in blokjes gesneden; 1 teentje knoflook, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met rode paprika, in blokjes gesneden; 2 stengels bleekselderij, gehakt; 1 (439 gram) kan maïs, uitgelekt; 1 (128 gram) kan groene pepers in blokjes snijden; 1 (439 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld; 3 middelgrote wortelen, geschild en in blokjes gesneden; 1 middelgrote courgette, gehakt; 1,5 liter water; 3 eetlepels bouillongranulaat; 1 eetlepel komijn; Een kop met een inhoud van 60 ml die koriander bevat, gehakt

Maak en deel dit Zuidwestelijke Bean en Veggie Stew recept uit.

Ingrediënten

1 eetlepel olijfolie
1 middelgrote ui, in blokjes gesneden
1 teentje knoflook, gehakt
Een kopje met een inhoud van
130 ml met rode paprika, in blokjes gesneden
2 stengels bleekselderij, gehakt
1 (439 gram) kan maïs, uitgelekt
1 (128 gram) kan groene pepers in blokjes snijden

1 (439 gram) kan zwarte bonen bevatten, uitgelekt en gespoeld
3 middelgrote wortelen, geschild en in blokjes gesneden
1 middelgrote courgette, gehakt
1,5 liter water
3 eetlepels bouillongranulaat
1 eetlepel komijn
Een kop met een inhoud van
60 ml die koriander bevat, gehakt

Bereiding

Verhit de olie in een grote pan op een medium hoogte.
Voeg ui, knoflook, selderij en peper toe.Saus tot de uien zacht en doorschijnend zijn.
Voeg water en alle overige ingrediënten toe, behalve courgette en koriander.
Breng aan de kook, zet de deksel lager en laat sudderen 10 , of totdat de wortelen zacht zijn.
Voeg de resterende ingrediënten toe, dek af en laat 10 minuten meer sudderen.
Warm serveren met tortillachips en geraspte kaas..

Blogs die misschien interessant zijn

alles wat u moet weten over linzen

linzen voeding voordelen en hoe ze te koken

9 indrukwekkende gezondheidsvoordelen van kool

330 min

Stoven

rundvlees buiten wat gebruikt is, marinade, nootmuskaat, chili peper vlokken, tijm, knoflook poeder, ui, oregano, sojasaus, paprika poeder, mosterd-, waterbedekking vlees, ahornsiroop Zoeten,

yum-o gestoofd rundvlees in rokerige mosterdsaus
210 min

Stoven

garnalen voorraad, spek, meel, ui, paprika, selderij, tomaten, tomaten, teentje knoflook, wijn, garnalen voorraad, saus, Worcestershire saus, suiker, zout peper, peterselie, ui,

bayou garnalen creoolse
75 min

Stoven

water, ui, paprika, aardappelen, tomaten, tomaten, ananas SAP, appels, pepers, bouillon, bonen, bonen, bonen, suiker, Chili poeder, komijn, oregano, kaneel,

gezonde stoofpot van de Caraïben
105 min

Stoven

rundvlees, ui, rijst, paddestoel, rijst, selderij, Worcestershire saus, sojasaus, water, noedel,

eenvoudige hamburgerschotel

Ik vond het geweldig

Zuidwestelijke boon en veggie stoofpot

Maak en deel dit Zuidwestelijke Bean en Veggie Stew recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies