Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Zwarte bonen ful
 
 
6 PortiesPTM17 min

Zwarte bonen ful


Ful kan worden geserveerd als aperitief of gerecht; of voor een eenvoudige lunch met het hardgekookte ei en de gegooide salade. (Moosewood-recept)

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Week de gedroogde zwarte schildpaddenbonen enkele uren of een nacht in het water.
  2. Kook de geweekte bonen in vers water en bestrijk ze gedurende 1,5 - 2 uur tot ze zacht zijn (bak verse favas tot ze zacht zijn).
  3. Giet de gekookte bonen af ​​terwijl ze nog heet zijn en gooi ze met de olijfolie, knoflook en citroensap. De warme bonen absorberen de smaken gemakkelijk.
  4. Voeg naar smaak veel zout en zwarte peper toe.
  5. Roer de helft van de tomaten en peterselie erdoor.
  6. Proef de ful.It moet citroenachtig en garlicky, niet flauw.Voeg meer citroen indien nodig.
  7. Verander de ful in een warme serveerschaal en bedek deze met de rest van de tomaten en peterselie en garneer het met partjes citroen en hardgekookte eieren als je wilt.
  8. Serveer warm, maar kan ook gekoeld of op kamertemperatuur worden geserveerd.



Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden