Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

35 min

Lunch / Snacks

tarwespaghetti, kippenbouillon, gember, zout, peper, scallions in, wortel, kippenbouillon, sojasaus, teriyaki-saus, maïzena, suiker, Sesam zaden,

rachael ray's yakitori noodle bowls- geremixed
10 min

Lunch / Snacks

tonijn, mayonaise, peper, kappertje, augurkenvoedsel, selderijzaad, olie-, peper, salade groenten,

gemakkelijke en smakelijke tonijnsalade
30 min

Lunch / Snacks

biefstuk, teentjes knoflook, olie-, koriander, komijn, paprika poeder, peterselie, citroensap,

gekruide lamsvleespennen
50 min

Lunch / Snacks

maïs tortilla's, olie-, kaas, kaas, bonen dip, Jalapeno peper, chorizo worst, garnaal, lente-ui,

Nolan's nacho's

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).