Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
6 minLunch / Snacksperziken siroop, suiker, yoghurt, granola-granen,snelle perzik knapperig -
20 minLunch / Snackstofu, Tamari, voedingsgist, kruiden EG, olie-,gefrituurde tofu -
10 minLunch / Snacksbosbessen, druiven volledig, walnoten, pinda, chocolade,resveratrol crunch-n-munch -
35 minLunch / Snacksworst, paprika, paprika, olie-, ui, teentjes knoflook, zout, peper, brood,Italiaanse worst en peperhelden
Ik vond het geweldig