Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

1030 min

Lunch / Snacks

varkensvlees, cola, barbecuesaus,

crock pot cola barbecue varkensvlees gebraden
50 min

Lunch / Snacks

maïs tortilla's, olie-, kaas, kaas, bonen dip, Jalapeno peper, chorizo worst, garnaal, lente-ui,

Nolan's nacho's
14 min

Lunch / Snacks

gegokte artisjok, spinazie haal water, kaas, kaas, mayonaise, brood, kaas, ananas in, knoflook zout, kruiderij, pepervlokken,

surfin 'spinazie en artisjok pita pizza
22 min

Lunch / Snacks

maïskolf, eieren, meel, ui, teentje knoflook, chilisaus, koriander, vissaus, chilisaus, limoen, limoen, kippenkorst, peper, olie-,

Aziatische stijl maïskoeken

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).