Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
45 minLunch / Snacksolie-, ui, courgette, paprika, eieren, gember, komijn, sojasaus, teriyaki-saus, okkernoot, rijst,Aziatisch geïnspireerde veggie courgetteburger
-
10 minLunch / Snacksbrood, kaas, zuurkool, boter,gegrilde kaas sandwich met zuurkool op rogge recept
-
15 minLunch / Snackswortels, bonen, tomaten, teentje knoflook, Jalapeno peper, limoenen, vissaus nam pla, suiker, pinda's,Thaise wortelsalade
-
25 minLunch / SnacksTurkije, ei, brood, melk, pepervlokken, teentjes knoflook, ui, kaas, brood,kalkoen smelten
Ik vond het geweldig