Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
40 minLunch / Snackskip benen dijen dijen drumstick, hoisinsaus, 5 kruiden,hoisin vijf-spice kip benen -
35 minLunch / Snacksgember, olie-, citroensap, kerrie poeder, komijn, mosterd-, zout, kippenvleugels,curry marinade kippenvleugeltjes -
10 minLunch / Snackskaas, wortels, lente-uitje, radijs, selderij, pepersaus, zout, pepersaus,plantaardige roomkaas -
95 minLunch / Snacksmeel, meel, eieren, melk, water, olie-,boekweit pannenkoeken
Ik vond het geweldig