Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 min

Lunch / Snacks

rundvlees, ui, tomaten, bonen, tomaten, macaroni, Chili poeder, zout, Cayenne peper, paprika poeder,

snelle chili met macaroni
7 min

Lunch / Snacks

kipfilet, mayonaise, mosterd-, knoflook poeder, ui, Zout seizoen, zout peper, kaas, tomaten, brood,

eenvoudige kipsaladesandwiches
17 min

Lunch / Snacks

mosterd-, water, zout peper, teentje knoflook, peper in, peper in, brood, olie-, kaas, peper in, mosterd-,

groene panini met geroosterde paprika en gruyere-kaas
160 min

Lunch / Snacks

rundvlees, ui, tomaten, tomaten, water, suiker, Chili poeder, knoflook zout, zout, peper, baai, azijn,

chili rundvlees voor hotdogs of chili mac of chili 3,4, 5-weg

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).