Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

96 min

Lunch / Snacks

kippenborsten niet, yoghurt, saus zoals, gevogelte kruiden zoals Grilling Seasoning Chicken, ui, knoflook zoals knoflook met peterseliepoeder, cornflakes kruimels,

hart-gezonde kip-offertes
10 min

Lunch / Snacks

tonijn, olijven, oranje, selderij, ui, olie-,

Italiaanse tonijnsalvensalade
65 min

Lunch / Snacks

avocado's, teentje knoflook, salsa, balsamico azijn, limoensap, zout, peper,

guacamole van newman
45 min

Lunch / Snacks

kippenborsten, bouillon, yoghurt, Anjou peren veganaise, zout, peper, druiven, appel, selderij, veenbessen,

magere zomerse kippensalade

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).