Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
80 minLunch / Snacksbloemkool stengel afgedankte roosjes, aardappelen, komijnzaad, Chili peper, kurkuma poeder, zout, olie-, gember, asafoetidapowder, koriander poeder, Chili poeder, garam masala, melk, koriander garnering, water,aarsiandrsquo; s ultieme aloo gobhi -
25 minLunch / Snackskool, varkenshaas, perziken, rijst, maïs, tomaten, komkommer, koriander, olie-, saus,varkenshaas rode kool wraps -
25 minLunch / Snacksei, kaas, brood, ui, water, mosterd-, zout, teentjes knoflook, kip,poifect cluck, cluck burgers (kipburgers) -
505 minLunch / Snackslijnzaad, tomaten, paprika, olie-, zeezout, tomaten, ui, teentje knoflook door knoflookpers, kruiden je keuze, zout peper, paprika poeder,rauwe vlas-tomaat crackers (uitgedroogd)
Ik vond het geweldig