Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

15 min

Lunch / Snacks

quinoa, teentjes knoflook, ui, paprika, maïs, bonen, taco kruiden, oregano, komijn, zout peper, salsa, water, ui, olijven, limoen,

Mexicaanse rode quinoakommen
25 min

Lunch / Snacks

olie-, aubergines, zout, peper, citroensap, balsamico azijn, spinazie, tomaten, hummus, meel,

de groenteafwikkeling van king tut
15 min

Lunch / Snacks

boter, kaas, peterselie, dragon, citroen, zout peper, radijs, bieslook, brood,

koningin victoria's radijs sandwich
17 min

Lunch / Snacks

olie-, paprika, paprika, paprika, ui, teentjes knoflook, currypasta, pindakaas, kokosmelk, erwt,

pittige Thaise pinda groentecurry

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).