Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
490 minLunch / Snacksvarkensstoot, teentjes knoflook, azijn, appelsap, kruidnagel, ui, zout, peper,uit elkaar gehaald varkensvlees -
20 minLunch / Snackspindakaas, honing, ananas SAP, rozijnen, zonnebloemzaden, ui, broccoli stengels roosjes bijten,broccoli salade met dressing van ananas en pinda's -
80 minLunch / Snackslinzen gesorteerd, chorizo worst, olie-, aardappelen, wortels, paprika, paprika, ui, zout,Baskische chorizo en linzensoep -
75 minLunch / Snackskippenborsten, water, zout, suiker, peper, knoflook poeder, mosterd-, suiker, suiker, azijn, appelsap, Chili poeder, peper, peper, Cayenne peper, knoflook poeder, ui, peper, sojasaus, boter, kool, wortels, selderijzaad, zout, peper, mosterd-, gembersap, rijst, peterselie, ui, tzatziki, ham,chef-kok richard blaisandrsquo; trok kip sandwich
Ik vond het geweldig