Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Name: zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels); Een kom met een inhoud van 1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt; 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder); 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels); 1/2 theelepel oregano, gedroogd; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die vruchtvlees bevat bij het persen, zoals wortel, selderij, bieten, spinazie, komkommer, enz.; 1/4 theelepel komijn; 1/2 theelepel zout; 2 theelepels chilipoeder; 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden

Ingrediënten

Bereiding

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!

Blogs die misschien interessant zijn

24 gezonde veganistische snackideeen

30 eiwitrijke snacks die gezond en draagbaar zijn

10 min

Lunch / Snacks

kaas, mayonaise, mangochutney, peterselie, citroensap, brood, Turkije, rucola,

gerookte kalkoen en stilton sandwich
10 min

Lunch / Snacks

boter, ui, paddestoel, knoflook spul, kip zet quesadilla, barbecuesaus, meel, kaas, kaas, spek, olie-, zure room,

yum ... een heerlijke quesadilla voor barbecueduiken
40 min

Lunch / Snacks

zalmfilet, brood, mayonaise, ui, peterselie, zout, citroensap, meel, eieren, olie-, olie-, brood,

verse zalmkoekjes
45 min

Lunch / Snacks

meel, mosterd-, boter, kaas, kaas, kruiden bieslook peterselie basilicum dille, melk, zout peper,

kaas- en kruiddemper

Ik vond het geweldig

Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies

Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).