Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
RachelRaw
Zwarte bonenburgers gemaakt met veggie pulp
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met havermout, snel koken (of broodkruimels)
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter met zwarte bonen, uitgelekt
- 1 kleine ui, fijngesneden (of 1 theelepel uipoeder)
- 2 theelepels gehakte knoflook (of 2 gehakte kruidnagels)
- 1/2 theelepel oregano, gedroogd
- 2 eetlepels maagdelijke kokosolie, om te braden
Bereiding
-
Vorm tot pasteitjes (4 maten voor diner, 6 lunch of snack).
-
Fry in a griddle until the center is hot ( about 4 minutes each side ) Load them up in a sandwich with your favorite fixings.Bon appetit!
Blogs die misschien interessant zijn
-
10 minLunch / Snacksolie-, balsamico azijn, tonijnwater, feta, olijven, rucola, tomaten, brood,tonijn, rucola en feta sandwich en salade
-
30 minLunch / Snacksbrood, peterselie, eiwitten, olie-, teentjes knoflook, zout,knoflook pitabroodjes
-
55 minLunch / Snacksboter, ui, selderij, dille, paddestoel, Zalm, eieren verdeeld, brood, taart schelpen,zalm foldover taart
-
40 minLunch / Snacksrundvlees, worst, , salie, oregano, peterselie, spaghetti saus, kaas, kaas, broodjes,schooldagen pizza hamburgers
Ik vond het geweldig