Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
PAULA ROSE
Zwarte boon en garbanzo salade
Dit is een verbastering van een andere salade met daarin 4 soorten bonen. Als ik niet genoeg voor een menigte wil maken, gebruik ik deze versie. Het is redelijk gezond en zit vol met goede koolhydraten (vooral als je de maïs overslaat) ).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (425 gram) kan kekerbonen, uitgelekt (kikkererwten)
- 1 (425 gram) kan kekerbonen, uitgelekt (kikkererwten)
-
Een beker met een inhoud van130 ml die bevroren maïs bevat, ontdooid
- 5 druppels hete pepersaus
-
Een kop met een inhoud van190 ml met zoete ui
- Een kopje met een capaciteit van 190 ml met selderij
-
Een beker met een inhoud van130 ml die wortel bevat
Bereiding
-
Meng gedraineerde bonen en ontdooide mais.
-
Snipper rode paprika, ui, selderij en wortel en voeg toe aan het bonenmengsel.
-
Voeg rest van de ingrediënten toe, roer om te mengen.
-
Koel twee uur of langer voor het opdienen.
-
(Hete pepersaus en zout kunnen naar smaak worden aangepast.).
-
(Kooktijd is chilling-tijd.).
-
("Heat" van salsa is aan jou.).
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 minZwarte bonengrillen met PAM? grillen, maïs, olie-, hebreeuws rundvlees Hebreeuws rundvlees frank, ui, paprika, bonen, salsa, koriander,zinderende franks met gegrilde maïs en zwarte bonen
-
10 minZwarte bonenbonen, ui, ui, tomaten, tomaten, salsa, teentjes knoflook, Chili poeder, olie-, kaas, koriander, tortilla chips,Westerse zwarte bonen dip
-
60 minZwarte bonenolie-, gooi in, zout, ui, teentjes knoflook, jalapeno, ancho chilepowder, pasilla chilipoeder, komijn, bier, kippenbouillon, tomaten, Chipotle, honing, bonen, limoensap, creme fraiche, komijn, zout, peper,beef and black bean chili met geroosterde komijn crema (bobby flay)
-
40 minZwarte bonentomaten, komkommer, ui, oregano, limoensap, olie-, zout peper, guacamole, hoofdsla, ui, teentje knoflook, maïs jij, bonen, Turkije, ei, brood, paprika poeder, Chili poeder, zout peper,texandndash; mex zwarte bonenburgers
Ik vond het geweldig