Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
PAULA ROSE
Zwarte boon en garbanzo salade
Dit is een verbastering van een andere salade met daarin 4 soorten bonen. Als ik niet genoeg voor een menigte wil maken, gebruik ik deze versie. Het is redelijk gezond en zit vol met goede koolhydraten (vooral als je de maïs overslaat) ).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 (425 gram) kan kekerbonen, uitgelekt (kikkererwten)
- 1 (425 gram) kan kekerbonen, uitgelekt (kikkererwten)
-
Een beker met een inhoud van130 ml die bevroren maïs bevat, ontdooid
- 5 druppels hete pepersaus
-
Een kop met een inhoud van190 ml met zoete ui
- Een kopje met een capaciteit van 190 ml met selderij
-
Een beker met een inhoud van130 ml die wortel bevat
Bereiding
-
Meng gedraineerde bonen en ontdooide mais.
-
Snipper rode paprika, ui, selderij en wortel en voeg toe aan het bonenmengsel.
-
Voeg rest van de ingrediënten toe, roer om te mengen.
-
Koel twee uur of langer voor het opdienen.
-
(Hete pepersaus en zout kunnen naar smaak worden aangepast.).
-
(Kooktijd is chilling-tijd.).
-
("Heat" van salsa is aan jou.).
Blogs die misschien interessant zijn
-
740 minZwarte bonenbonen, ui, peper, knoflookteentjes werken ook, ham, olie-, komijn, oregano, tijm, zout, peper, water, azijn,zwarte bonensoep in caraïbische stijl -
20 minZwarte bonenkaas, zure room, zout, Chili poeder, pepervlokken, knoflook poeder, ui, oregano, komijn, bonen, mango in dobbelsteen, Jalapeno peper, koriander, tomaten, tortilla chips dompelen,zonnige Caraïbische zwarte boon en mangodip -
35 minZwarte bonenbonen, ui, haver kan gerst haver, salsa, ei, kaas, brood, Fritos maïs chips, maïs, komijn, zout,zwarte bonen burgers uit het zuidwesten -
75 minZwarte bonenbonen, bonen, bonen, tomaten, tomaten, ui, selderij, olie-, rundvlees, Chili poeder, paprika poeder, zout,milde maar rijke chili
Ik vond het geweldig