6-smaakvermageringsontbijt ijscoupe

Name: 6-smaakvermageringsontbijt ijscoupe
Total time: 5 min
Yield: 2-4
Ingredients: Een kop met een inhoud van 60 ml die haver bevat; Een kopje met een inhoud van 60 ml met versgemalen lijnzaad; Een kopje met een capaciteit van 60 ml met sesamzaadjes; Een kop met een inhoud van 60 ml die gemalen amandelen bevat; 2 eetlepels rozijnen, gehakte dadels of 2 eetlepels pruimen; Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met magere yoghurt; 1 banaan, in plakjes; Een kom met een inhoud van 1/4 liter met bosbessen of een kom met een inhoud van 1/4 liter met frambozen; 1 blaadje munt (om te garneren); 2,5 centimeter gember; 2,5 centimeter zout

Geweldig ontbijtrecept van de website van Dr.Oz. Ik vind het heerlijk om dit voor het ontbijt te hebben. Dus lekker en goed voor je. Deze maaltijd helpt ervoor te zorgen dat de signalen van de hersenen naar behoren worden ingevuld en je tevreden bent.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de droge ingrediënten samen.
Gebruik Een schaal met een inhoud van 1/2 liter met parfait-glazen of uw favoriete doorkijkje
Laag 2 eetlepels, elk van yoghurt, mengsel van droge ingrediënten, bananen en bessen.
Herhaal de lagen tot het glas of de beker vol is.
Garneer met munt en voeg een centimeter gember en zout toe.