Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Relevantie Populair Snel & Gemakkelijk
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

7 dagen dieet vetverbrandende koolsoep
 
 
20 PortiesPTM60 min

7 dagen dieet vetverbrandende koolsoep


Original Diet Cabbage Soup is hier geplaatst Recept # 281160 maar ik wilde het biologisch zonder toegevoegde soepmix of ingeblikte groenten. Dit dieet is afgeleid van een gegeven in het Sacred Heart Memorial Hospital voor patiënten met overgewicht om snel af te vallen, meestal voor de operatie. en door Ed Kasper L.Ac, Acupuncturist en Herbalist.Welke ik naar mijn smaak heb aangepast. Je kunt het ook naar jouw smaak aanpassen. Vegetariërs kunnen aduki of mung bonen gebruiken, seitan is hierom gevraagd. Dit is meestal een oplossing voor de korte termijn watergewicht. Een goede seizoensreiniging of een manier om een ​​dieet te beginnen.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Bak alle groenten behalve kool en tomaten in plantaardige olie of kokosolie. Bedek met water breng aan de kook. Verhoog de hitte en laat sudderen tot de groenten zacht zijn. Voeg verse of gedroogde kruiden toe 5 minuten koken en breng op smaak seizoen. Of maak in crock pot 6-8 uur.
  2. DIEET PLAN:.
  3. Eet soep wanneer je honger hebt. Eet zoveel als je wilt, wanneer je maar wilt. Deze soep voegt geen calorieën toe. Hoe meer je eet, hoe meer je verliest. Vul 's morgens een thermosfles als je tijdens de avond weg bent dag.
  4. Zorg ervoor dat je dagelijks volgt om je lichaam te voeden als dat nodig is.
  5. Drink de hele dag veel vers, zuiver water. Drink 14 van je lichaamsgewicht in gram water. Als je 45.3 kilogram weegt, drink dan 1418 gram water. Voeg ook optionele kombucha toe aan je dieet voor nuttige gisten en bacteriën voor je spijsvertering.
  6. DAG EEN: Alle fruit behalve bananen. Eet alleen de soep en fruit. Drink kombucha, ongezoete thee, cranberrysap of water.
  7. DAG TWEE: Alle groenten. Eet tot je gevuld bent met alle verse, rauwe groenten. Probeer bladgroenten te eten en vermijd droge bonen, erwten en maïs. Eet samen met de soep. Bij het eten op deze dag, beloon jezelf met een grote gebakken aardappel een boter. Echte boter niet de nep stuff. Eet geen fruit.
  8. DAG DRIE: Eet alle soep, fruit en groenten die u maar wilt. Geen gebakken aardappel.
  9. DAG VIER: Bananen en magere melk. Eet maar liefst 3 bananen en drink zoveel mogelijk glazen water als je kunt op deze dag samen met de soep. Bana's bevatten veel calorieën en koolhydraten en zo ook de melk, maar vandaag is je lichaam zal het kalium en de koolhydraten, eiwitten en calcium nodig hebben om je verlangen naar snoep te verminderen.
  10. DAG VIJF: 28917 gram Rundvlees, lamsvlees, tarwegluten (seitan), adukibonen, kip (absoluut geen vel) of vis en maximaal 6 biologische tomaten. Probeer hoogwaardige dierlijke eiwitten met een hoge kwaliteit te selecteren, vrij van antibiotica of hormonen. drink deze dag minstens 6-8 glazen water om het urinezuur in je lichaam weg te spoelen. Eet de soep minstens één keer per dag.
  11. DAG ZES: Rundvlees, lamsvlees, tarwegluten (seitan), adukibonen, kip (absoluut geen vel) of vis en groenten. Eet naar hartenlust het vlees of lamsvlees en de groenten deze dag. Je kunt twee of drie steaks eten als je houdt van, met groene bladgroenten, maar geen gebakken aardappel. Wees zeker en eet de soep minstens één keer per dag.
  12. DAG ZEVEN: bruine rijst, ongezoete groenten en fruit. Koop, doe maar wat. Zorg dat je de soep vandaag minstens één keer hebt.
  13. Aan het einde van de zevende dag, als je het dieet niet hebt bedrogen, ben je 461,3 kilo kwijtgeraakt. Als je meer dan 15 kilo hebt verloren, blijf dan twee dagen van het dieet af voordat je het dieet weer voor de eerste dag hervat.
  14. Dit zevendaagse eetplan kan zo vaak worden gebruikt als je wilt. In feite, als het correct wordt gevolgd, zal het je systeem van onzuiverheden reinigen en je een gevoel van welzijn geven als nooit tevoren.
  15. Na slechts zeven dagen van dit proces, zou je je lichter moeten voelen met minstens 10 lbs., En mogelijk 17. Als je een overvloed aan energie hebt, ga dan door met dit plan zo lang als je wilt en voel het verschil.
  16. Omdat iedereen een spijsverteringsstelsel heeft, zal dit dieet iedereen anders beïnvloeden. Na de derde dag zult u meer energie hebben dan toen u begon, als u niet vals speelde. Nadat u enkele dagen op het dieet bent geweest, zult u merken dat uw stoelgang veranderd - eet een kopje o zemelen of vezels. Hoewel je zwarte koffie kunt hebben met dit dieet, zul je merken dat je de cafeïne na de derde dag niet meer nodig hebt.
  17. DEFINITE NO-NO'S - BROOD, ALCOHOL, KOOLSTOFFEN, INCLUSIEF DIEETDRANKEN.
  18. PLAK MET WATER, ONGEMEENTE THEE, ZWARTE KOFFIE, ONGEMETEN VRUCHTESAP, KRUISBESSEMSEL EN MAGERE MELK.
  19. De eenvoudige vetverbrandende soep kan worden gegeten wanneer je honger hebt. Eet zoveel als je wilt. Vergeet niet dat hoe meer je eet, hoe meer je verliest. NEE gefrituurde voedingsmiddelen, pasta's of brood.
  20. Elke voorgeschreven medicatie zal je geen pijn doen op dit dieet. Blijf dit plan volgen zolang je dit wenst en voel het verschil, zowel mentaal als fysiek. Als je dat liever hebt, kun je broiled fish voor het rundvlees vervangen op slechts een van de rundersdagen. eiwitrijk in het rundvlees de andere dagen.
  21. Vermijd al die nee-nee's. Vermijd dieetdrankjes en dieetchemicaliën. Gebruik geen echte boter en niet de gehydrateerde namaakproducten. Gebruik geen voedingsmiddelen met hoge fructose-suikers, gebruik geen aspartaam ​​of kunstmatige zoetstoffen, gebruik natuurlijke, hele voedingsmiddelen, zoals stevia, agave, honing.
  22. Eet goede, gezonde voedingsmiddelen die goed zijn voorbereid en die u aanspreken.
  23. Maak je eigen gezonde gefermenteerde voedingsmiddelen.
  24. / photos/g heeft geweldige kruiden om je dieetplan te verbeteren.



Ik vond het geweldig

Recensies


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407