Amandel en banaan pannekoeken

Voor degenen die liever een zoete maaltijd gebruiken om hun dag te beginnen, zijn deze bananen- en amandelpannenkoekjes de perfecte gezonde optie. We hebben dit recept ontwikkeld voor Fertility Road magazine, dus het is niet alleen heerlijk en voedzaam, maar het is ook een fantastische manier om te eten jij bent ook zwanger. Bananen zijn een geweldig voedsel om de vruchtbaarheid bij vrouwen te verhogen, omdat ze een fantastische bron van B-vitaminen, vezels, eiwitten, foliumzuur, ijzer en vitamine C zijn. Eieren zijn zo'n geweldige bron van eiwitten en ijzer (beide belangrijke voedingsstoffen voor vruchtbaarheid) ). Daarnaast zijn ze ook een fantastische bron van vitamine D. Vrouwen die worstelen met vruchtbaarheid hebben vaak een tekort aan vitamine D. Amandelen zijn een rijke bron van vitamine E. Ze helpen ook om de insulineresistentie te verbeteren, waarvan is aangetoond dat deze toeneemt. vruchtbaarheidsniveau bij vrouwen. De toppings van dit recept spelen ook een belangrijke rol bij het verbeteren van de vruchtbaarheid. Een portie per dag van vetrijke zuivelproducten kan de vruchtbaarheidscijfers verbeteren en Griekse yoghurt is een heerlijke en calciumrijke optie om uw kansen op conceptie te vergroten. Het is ook rijk aan vitamine D en bevat twee keer zoveel eiwit als gewone yoghurt. Bessen zijn beladen met vitamine C en foliumzuur en zitten vol met natuurlijke antioxidanten en ontstekingsremmende voedingsstoffen, die de vruchtbaarheid van zowel vrouwen als mannen verhogen. Dus als u uw kans op conceptie wilt vergroten, kan dit heerlijke, gezonde recept voor het ontbijt doe gewoon de truc.