Appel kaneel walnoot energiebeten

Name: appel kaneel walnoot energiebeten
Yield: 24
Ingredients: Een kom met een inhoud van 3/8 liter met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt); Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met ontpitdata; 2 theelepeltjes lijnzaad; Een kom met een inhoud van 1/4 liter die appel bevat, geschild en fijngehakt; 1 theelepel kaneel; Een kop met een inhoud van 60 ml met fijngehakte walnoten; 2 eetlepels honing; 2,5 centimeter zeezout (optioneel); Een kop met een inhoud van 60 ml met fijngehakte walnoten

Haver, dadels, appels, walnoten en vlaszaadjes maken smakelijke energieaanbeten.

Ingrediënten

Een kom met een inhoud van
3/8 liter met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt)
Een schaal met een inhoud van
3/8 liter met ontpitdata
2 theelepeltjes lijnzaad
Een kom met een inhoud van
1/4 liter die appel bevat, geschild en fijngehakt
1 theelepel kaneel

Een kop met een inhoud van
60 ml met fijngehakte walnoten
2 eetlepels honing
2,5 centimeter zeezout (optioneel)
Een kop met een inhoud van
60 ml met fijngehakte walnoten

Bereiding

Leg haver, dadels, lijnzaad, appel, kaneel, 130 liter walnoten en honing in de kom van een keukenmachine.
Mix tot de ingrediënten een kleverige bal vormen. Voeg desgewenst zout naar smaak toe.
Met licht natte handen, vorm over een eetlepel elk in een strakke bal.
Voeg extra gehakte walnoten toe.
Koel, bedekt, tot het afgekoeld is. Bewaar resten in de koelkast, afgedekt.