Apple 'n' haver ontbijtpudding

Name: Apple 'n' haver ontbijtpudding
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 4-6
Ingredients: Een kom met een inhoud van 1/2 liter die magere melk bevat; 3 eetlepels bruine suiker; 1 eetlepel margarine met verminderd vetgehalte of 1 eetlepel lichte boter; 1/4 theelepel gemalen kaneel; 1/8 theelepel zout; 1 middelgrote bakselappel (geschild, geschild en in blokjes gesneden); Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met opgerolde haver (geen snelle haver); 1 theelepel vanille-extract; 1/4 theelepel van de theelepel; 1 eetlepel crème

Dit is een heerlijke manier om de dag te beginnen. Dit is een recept voor een lage GI, dus geweldig voor diegenen die gezond willen eten of voor diabetici. Ik ben dol op het gebruik van braeburnappelen, maar je kunt elke gewenste bakappel gebruiken.

Ingrediënten

Bereiding

Verwarm de oven voor op 350. Breng een 1 liter ovenschaal aan met een oliespray.
Combineer de melk, suiker, margarine of boter, kaneel en zout in een steelpan van 2 liter.Kook, onder voortdurend roeren, gedurende 4 minuten op hoog vuur om de melk te verbranden.
Voeg de appel en de haver toe.Ga door met koken gedurende 1 minuut.Verwijder van het vuur en roer de vanille erdoor.
Giet het mengsel in de voorbereide ovenschaal. Bak gedurende 15 minuten.
Haal uit de oven, roer goed door. Prik over de bovenkant met nootmuskaat. Ga terug naar de oven en bak nog 15 minuten.
Serveer warm met room, indien gewenst.