Aspergebinnenbundels

Name: aspergebinnenbundels
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: 4 (170 gram) orange roughy-filets; 20 aspergespears, getrimd; 1/2 theelepel zout; 1/8 theelepel peper; 2 groene uien, gehakt; 170 liter witte wijn of 170 liter kippenbouillon; 2 eetlepels citroensap, vers geperst; 2 theelepels maïszetmeel; 1/4 theelepel gedroogde basilicum; 1/4 theelepel gedroogde tijm; 1/8 theelepel peper

Maak en deel dit Asparagus Fish Bundles-recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Wikkel elke filet rond 5 aspergespears; zet vast met tandenstoker. Plaats in een ovenschaal van 33x23 centimeter gecoat met een antiaanbakbare kookspray. Pronk met zout en peper.
Dek af en bak op 350 minuten gedurende 15 minuten. Open en besprenkel met groene uien.Bake, onbedekt, gedurende 12-15 minuten langer of tot vis gemakkelijk vlokken met een vork en asperges knapperig is.
Ondertussen, in een kleine steelpan, combineer de sausingrediënten tot het mengsel. Aan de kook brengen; kook en roer 1-2 minuten of tot ingedikt.
Vernietig tandenstokers van vis; serveer met saus.

Blogs die misschien interessant zijn

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

kleurrijke maaltijden

Ik vond het geweldig

Aspergebinnenbundels

Maak en deel dit Asparagus Fish Bundles-recept van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies