Avocado tonijnmousse

Name: avocado tonijnmousse
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/3 liter die vetvrije zure room bevat; 3 eetlepels romige saladedressing met laag vetgehalte (zoals Miracle Whip Light®); 1 theelepel zoete augurk snoepen; 2 theelepels gele mosterd; 1/8 theelepel gedroogde gehakte ui; 2 (142 gram) blikken tonijn in water, uitgelekt; 5 avocado's, in dobbelstenen van een centimeter gesneden

Deze heerlijke, vetarme, eiwitverpakte tonijnmousse is perfect voor een gezonde lunch of picknick-take-along, vooral als je van verse avocado's houdt. Super-smaakvol, het voegt iets extra's toe aan typische tonijn! Serveer koud met crackers of in slacups.

Ingrediënten

Een schaal met een inhoud van
1/3 liter die vetvrije zure room bevat
3 eetlepels romige saladedressing met laag vetgehalte (zoals Miracle Whip Light®)
1 theelepel zoete augurk snoepen
2 theelepels gele mosterd

1/8 theelepel gedroogde gehakte ui
2 (142 gram) blikken tonijn in water, uitgelekt
5 avocado's, in dobbelstenen van een centimeter gesneden

Bereiding

Roer de vetvrije zure room, romige salade dressing, augurk saus, gele mosterd en gehakte ui vlokken in een kom tot goed gemengd. Voeg de uitgelekte tonijn en meng goed.
Voeg de avocado toe in kleine hoeveelheden en roer voorzichtig, net genoeg om de avocado te verdelen zonder te stampen.Chill voor het serveren.