Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Teresa Woodward Plowman
Banaan en zwarte boon bak
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
Bereiding
-
Verhit de olie in een koekenpan op middelhoog vuur; kook de bananen in de hete olie tot ze heet zijn, 2 tot 3 minuten.
-
Roer de honing en zwarte bonen met de bananen; kook en roer nog 2 tot 3 minuten.
-
Roer het limoensap en zout door het mengsel.
-
Giet de kokosmelk over het mengsel en roer.
-
Laat het mengsel ongeveer 5 minuten sudderen tot het heet is.
-
Heet opdienen..
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minElke dag kokenolie-, ui, linzen, rijst, zout peper, yoghurt,linzen en rijst met gebakken uien (mujadarrah) -
30 minElke dag kokenlinzen, ui, ei, paprika, brood, kaas, olie-, zout, peper, maïsmeel, olie-,linzen hamburgers -
85 minElke dag kokenui, selderij, tomaten, wortels, teentjes knoflook, zout, peper, ei, tofu, kaas, brood, kaas, tomaten,gehaktbrood zonder vlees -
60 minElke dag kokengerst, water, olie-, rundvlees, ui, teentjes knoflook, paprika, oregano, basilicum, zout, peper, tomaten, courgette, bonen, kaas,cheddar-topped veggie beef skillet dinner
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig