Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
AQOS
Bananenspleten dessert (4 punten * laag vet en weinig suiker)
Hier is een vetarme en suikere versie van het populaire Banana Split-dessert. Eén portie heeft ongeveer 194 calorieën en 6 gram vet. Dat zijn ongeveer 4 punten voor gewichtbewakers.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kom met een inhoud van1/2 liter die graankrullen met laag vetgehalte bevat
- 5 eetlepels margarine met verminderd vetgehalte, gesmolten
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met magere melk, koud
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met magere melk, koud
- 2 (85 gram) pakjes suikervrije instant vanillepuddingmix
- 4 middelgrote bananen, in plakjes
Bereiding
-
Combineer crackerkruimels en margarine; druk op de bodem van een schaal van 9 x 13 gecoat met anti-aanbakspray.
-
Meng in een kom de melk en de puddingmengsels en klop 2 minuten of tot een beetje verdikt.
-
Verdeel pudding gelijkmatig over de korst. Laag met bananen, uitgelekte ananas en vervolgens opgeklopte topping.
-
Bestrooi met noten; besprenkel met chocoladesiroop en bedek met kersen.
-
Koel minstens 1 uur voor het serveren. Snijd in 15 porties.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minGelatinemelk, suiker, olie-, suiker, citroensap, zout, ham, boter,citroen bisque - suikervrij - niet bakken -
325 minGelatinecantaloupes, fruit cocktail, gelatine gekleurd zoals kersenpoeder,gevulde meloen -
70 minGelatineananas versieren, olie-, kaas, suiker, citroensap, ananas versieren,ananas (of andere fruit) roomkaas special -
140 minGelatinemeel, soda-, zout, boter, suiker, chocolade, vanille, eieren, water, Malibu-rumlikeur, kokosnoot, melk, maïzena, melk, melk, gelatine, Malibu-rumlikeur, slagroom, eieren, suiker, maïzena, melk, chocolade, gelatine, melk, slagroom,choco-coconut mousse cake
Ik vond het geweldig