Beef en groene bonen roerbakken

Name: Beef en groene bonen roerbakken
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 theelepel zwarte peper; Een kop met een inhoud van 130 ml die vleesbouillon bevat; 1 eetlepel plantaardige olie; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 eetlepel gemberwortel, fijngehakt; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel zwarte peper; Een kom met een inhoud van 3/4 liter met groene bonen (diagonaal gehalveerd en bijgesneden); Een kop met een inhoud van 130 ml die vleesbouillon bevat; Een kop met een inhoud van 60 ml die hoisinsaus bevat; 2 eetlepels sojasaus; 1 eetlepel maizena; 2 groene uien, in dunne plakjes gesneden

Dit is een snelle en gemakkelijke maaltijd. Bewaar met spaghetti of vermicelli-noedels. Van Canadian Living Magazine.

Ingrediënten

Bereiding

zaad, kern en snijd rode peper in dunne reepjes, zet opzij.
in een wok roerbak braadvlees op hoog vuur tot het niet meer roze is, ongeveer 3 minuten.Gebruik een lepel met sleuven en breng het rundvlees over naar de plaat.
laat het vet uit de wok lopen, voeg olie toe, roerbak knoflook, gember, zout en peper op middelhoog vuur tot ze geurig zijn, ongeveer 1 minuut.
voeg groene bonen, rode peper en 2 eetlepels water toe, dek af en stoom tot bonen en peper zacht zijn, knapperig, ongeveer 3 minuten.
breng het rundvlees en alle sappen naar de wok terug. Klop de runderbouillon, hoisinsaus, sojasaus en maizena in de wok.
breng aan de kook, kook het roeren tot de saus verdikt en glanzend is, ongeveer 1 minuut.
bestrooi met groene uien en serveer.

Blogs die misschien interessant zijn

gele groenten 7 gezonde opties recepten en voordelen

de voedingswaarde van gele wasbonen

zijn bonen groenten

Ik vond het geweldig

Beef en groene bonen roerbakken

Dit is een snelle en gemakkelijke maaltijd. Bewaar met spaghetti of vermicelli-noedels. Van Canadian Living Magazine.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies