Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
TOYBEME
Best ooit zwarte bonen en rijst
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 1/2 theelepeltjes olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 jalapenopeper, zonder zaad, in stukjes gesneden
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 3/8 liter kip bouillon met laag natriumgehalte
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 1/2 theelepel koriander
- 1 1/2 theelepels oregano
- 1 1/2 eetlepels Splenda suikersurrogaat
- 2 (Een kom met een capaciteit van 9/10 liter met) blikjes blik zwarte bonen, half uitgelekt
- 1 (411 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in de pan en bak de ui, knoflook en peper.
-
Voeg bouillon, kruiden, tomaten, mais en bonen toe, dek af en laat ongeveer 30 minuten op laag of tot dik worden koken.
-
** Wij koken graag witte rijst en serveren deze in een tortillia met cheddar. ** Yum **.
Blogs die misschien interessant zijn
-
140 minZwarte bonenbonen, water, spuit boter, gember, teentjes knoflook, tomaten, koriander, komijn, Cayenne peper, garam masala, koriander, slagroom,Indiase makhani daal - magere afgeroomde zwarte linzen -
40 minZwarte bonenbonen, wortel, limoenen limoensap, ui, koriander, knoflook, zout, peper,limoen verrijkt zwarte bonen dip -
35 minZwarte bonenolie-, ui, groentebouillon gevonden soep gangpad, tomaten, bonen, pompoen puree vaak gevonden gangpad, melk, curry palmpowder, komijnpalm, cayenne peper oogbol palm je, zout,zwarte bonen en pompoensoep -
20 minZwarte bonenhoofdsla, bonen, maïs, pompoenpitten pepati zaden, kaas, veelkleurige tortilla chips gebakken, ei, knoflook, mosterd-, ansjovis, peper, zout, koriander, komijn, Worcestershire saus, water, olie-, olie-, Thaise chili pasta, citroen, limoen, kaas,de Caesarsalade van het houstonian
Ik vond het geweldig