Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
TOYBEME
Best ooit zwarte bonen en rijst
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 1/2 theelepeltjes olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 jalapenopeper, zonder zaad, in stukjes gesneden
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 3/8 liter kip bouillon met laag natriumgehalte
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 1/2 theelepel koriander
- 1 1/2 theelepels oregano
- 1 1/2 eetlepels Splenda suikersurrogaat
- 2 (Een kom met een capaciteit van 9/10 liter met) blikjes blik zwarte bonen, half uitgelekt
- 1 (411 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in de pan en bak de ui, knoflook en peper.
-
Voeg bouillon, kruiden, tomaten, mais en bonen toe, dek af en laat ongeveer 30 minuten op laag of tot dik worden koken.
-
** Wij koken graag witte rijst en serveren deze in een tortillia met cheddar. ** Yum **.
Blogs die misschien interessant zijn
-
50 minZwarte bonenbonen, baai, water, ui, zout peper, ui, teentjes knoflook, olie-, Chipotle, adobo saus,zwarte bonen in chipotle adobosaus -
30 minZwarte bonentomaten, olie-, spek, ui, olie-, bonen, kippenbouillon, teentje knoflook, komijn, pepersaus, koriander van koriander, zure room, koriander van koriander, koriander kruiden, limoensap,zwarte bonensoep met korianderroom -
190 minZwarte bonenbonen, water, ui, ui, knoflook poeder, zout,bereidde zwarte schildpad bonen -
140 minZwarte bonenbonen, water, spuit boter, gember, teentjes knoflook, tomaten, koriander, komijn, Cayenne peper, garam masala, koriander, slagroom,Indiase makhani daal - magere afgeroomde zwarte linzen
Ik vond het geweldig