Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
TOYBEME
Best ooit zwarte bonen en rijst
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 1/2 theelepeltjes olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 jalapenopeper, zonder zaad, in stukjes gesneden
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 3/8 liter kip bouillon met laag natriumgehalte
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 1/2 theelepel koriander
- 1 1/2 theelepels oregano
- 1 1/2 eetlepels Splenda suikersurrogaat
- 2 (Een kom met een capaciteit van 9/10 liter met) blikjes blik zwarte bonen, half uitgelekt
- 1 (411 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in de pan en bak de ui, knoflook en peper.
-
Voeg bouillon, kruiden, tomaten, mais en bonen toe, dek af en laat ongeveer 30 minuten op laag of tot dik worden koken.
-
** Wij koken graag witte rijst en serveren deze in een tortillia met cheddar. ** Yum **.
Blogs die misschien interessant zijn
-
85 minZwarte bonenwater, ui, zout, Cayenne peper, paprika, tomatillos, serrano chili, suiker, olie-, ui, zout, Cayenne peper, teentjes knoflook, paprika, courgette, komijn, paddestoel, maïs tortilla's, bonen, koriander, maïs tortilla's, zure room, kaas, koriander,plantaardige enchiladas met tomatillo saus -
45 minZwarte bonenolie-, selderij, ui, paprika, wortels, knoflook, komijn, oregano, Chili poeder, peper, bouillon, water, bonen, ui, maïs tortilla, crema,zwarte bonensoep, vegetarisch -
485 minZwarte bonenbonen, spek, ui, vloeibare rook, melasse, suiker, jalapeno,crock pot smokey zwarte bonen -
150 minZwarte bonenTurkije, tomaten, bonen, bonen, bonen, bonen, maïs, ui, jalapenos, teentjes knoflook, kippenbouillon, bier, Chili poeder, kerrie poeder, basilicum, oregano, tijm, peper, sojasaus, Worcestershire saus,bonen en kalkoensoep
Ik vond het geweldig