Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
TOYBEME
Best ooit zwarte bonen en rijst
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 1 1/2 theelepeltjes olijfolie
- 1 ui, gehakt
- 2 knoflookteentjes, gehakt
- 1 jalapenopeper, zonder zaad, in stukjes gesneden
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 3/8 liter kip bouillon met laag natriumgehalte
- 1 theelepel komijn
- 1 theelepel knoflookpoeder
- 1 theelepel gemalen rode pepervlokken
- 1/2 theelepel koriander
- 1 1/2 theelepels oregano
- 1 1/2 eetlepels Splenda suikersurrogaat
- 2 (Een kom met een capaciteit van 9/10 liter met) blikjes blik zwarte bonen, half uitgelekt
- 1 (411 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt
- 1 (411 gram) kan tomaten in blokjes snijden
Bereiding
-
Verhit de olijfolie in de pan en bak de ui, knoflook en peper.
-
Voeg bouillon, kruiden, tomaten, mais en bonen toe, dek af en laat ongeveer 30 minuten op laag of tot dik worden koken.
-
** Wij koken graag witte rijst en serveren deze in een tortillia met cheddar. ** Yum **.
Blogs die misschien interessant zijn
-
75 minZwarte bonenbroccolistammen bewaren alleen bloemenmeel, tomaten, tomaten, suiker, rundvlees, teentjes knoflook, olie-, ui, paddestoel, zout, peper, komijn, oregano, Cayenne peper, chili als je dat wilt, bonen, bonen, koriander,koken uitdaging chili -
162 minZwarte bonenbonen, paprika, water, olie-, ui, paprika, knoflookteentjes bonsde, zout, peper, oregano, suiker, baai, azijn, wijn, olie-,Cubaanse zwarte bonen -
150 minZwarte bonenTurkije, tomaten, bonen, bonen, bonen, bonen, maïs, ui, jalapenos, teentjes knoflook, kippenbouillon, bier, Chili poeder, kerrie poeder, basilicum, oregano, tijm, peper, sojasaus, Worcestershire saus,bonen en kalkoensoep -
110 minZwarte bonentomaten, bonen, selderij, wortels, ui, pepersaus, rozijnen, azijn, Chili poeder, peterselie vlokken, oregano, zout, piment, basilicum, pepersaus, bier, kaas,groente minnaar chili
Ik vond het geweldig