Beste ooit gezonde oven gebraden kip

Name: beste ooit gezonde oven gebraden kip
Cook time: 50 min
Total time: 70 min
Ingredients: Een beker met een inhoud van 130 ml die karnemelk bevat; 1 eetlepel Dijon-mosterd; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1/4 theelepel peper; 4 borststukhelften met been (elk 340 gram), de schil verwijderd; Een kop met een inhoud van 130 ml die volkorenmeel bevat; 1-1/2 theelepels paprika; 1 theelepel bakpoeder; 1 theelepel gedroogde tijm; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; Bak spray

Je zult niet geloven hoe vochtig deze kip is. Het heeft een mooi gekruide korstkorst die tot een gouden kleur bakt. Het is lekker, gezond en gemakkelijk. - Ranee Bullard, Evans, Georgia

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de karnemelk, mosterd, knoflook en pepersaus. Voeg de kip toe; seal zak en draai om te coaten. Koel gedurende 8 uur of 's nachts.Drain en gooi marinade weg.
In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de bloem, paprika, bakpoeder, tijm, zout en peper. Voeg kip toe, één voor één, en schud om te coaten.
Leg de kip met het bot naar beneden op een rooster in een ondiepe bakvorm. Pritz Kip met kookspray. Bakken, onbedekt, op 425 ° gedurende 50-60 minuten of totdat een thermometer 170 ° aangeeft.

Blogs die misschien interessant zijn

27 tips voor gezondheid en voeding die feitelijk op bewijs zijn gebaseerd

8 soul satisfying comfort foods om de kou weg te jagen

21 redenen om echt voedsel te eten

voordelen van gezond eten

Ik vond het geweldig

Beste ooit gezonde oven gebraden kip

Je zult niet geloven hoe vochtig deze kip is. Het heeft een mooi gekruide korstkorst die tot een gouden kleur bakt. Het is lekker, gezond en gemakkelijk. - Ranee Bullard, Evans, Georgia

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies