Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Miss S
Bijna gezonde en verrassend goede chocoladekoekjes
Ik heb dit recept gemaakt op basis van een paar recepten die ik heb gevonden en een aantal van mijn favoriete gezonde ingrediënten. Ik wil het niet te veel vertellen, maar het resultaat was een aangename verrassing. Mijn familie vond het ook leuk en niemand van ons is het type mensen dat smaak voor de gezondheid vervangt. Het bevat een paar ingrediënten die je misschien niet in je keuken vindt (zoals chia of diatomeeënaarde), ook al zijn het goede, gezonde voedingsmiddelen of supplementen die de gezondheidswaarde moeten verhogen. Maar ik denk niet dat het zou zijn te moeilijk om ze weg te laten of te vervangen door iets van een soortgelijke substantie. Ik zou niet adviseren om de chocoladeschilfers te beknibbelen. Als je van donkerdere chocolade houdt, des te gezonder, maar ik zeg dat je je favoriete chocoladeschilfertjes krijgt, ongeacht hoe ongezond ze zijn. Ik zal ook toevoegen dat dit geen heel goed deeg is. Als je het type persoon bent dat chocoladekoekjes maakt als een excuus om koekjesdeeg te eten, houd je dan aan het recept van de oude tollhouse. Zorg ervoor dat de diatomeeënaarde "food grade" is. Er is een non-food cijfer dat je niet wilt eten! Chia is een zeer gezond zaadje dat zijn wortels heeft in Azteekse en andere inheemse culturen en dat nu pas in voldoende hoeveelheden wordt gekweekt zodat mensen het als een supplement kunnen nemen. Het is hetzelfde zaad dat je op je Chia-huisdier doet, maar je kunt het krijgen vul Chia-zaad aan in je health food-winkel. Chia-zaad absorbeert zes keer zijn gewicht in water als het geweekt is. Om chia-gel te maken, doe je 80 liter chia in een pot met 1/2 liter water.Laat een nacht in de week.Je kunt voeg deze gezonde chia-gel toe aan allerlei dingen voor een extra gezondheidsboost: mayonaise, gelei, eieren, koekjesrecepten, enz. Dit recept vraagt om een kopje met een inhoud van 130 ml met chia-gel. Je kunt net dat bedrag maken of meer, als u het op andere plaatsen zou kunnen gebruiken. Het zal een paar weken in de koelkast blijven.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met havermeel (ouderwetse havermout verzonden via een keukenmachine)
-
Een kopje met een inhoud van190 ml met havermeel (ouderwetse havermout verzonden via een keukenmachine)
-
Een kopje met een inhoud van130 ml met melkpoeder
- 0,5 eetlepel diatomeeënaarde van voedingskwaliteit
-
Een kop met een inhoud van60 ml die ongezoet cacaopoeder bevat
- 1/3 theelepel stevia poeder
- Een kop met een capaciteit van 60 ml die verzachte boter bevat
- 1/4 theelepel zeezout
- 3 eieren
-
Een kop met een inhoud van130 ml die yoghurt bevat
- 2 eetlepels honing
- 1 theelepel vanille
- 2 eetlepels chiazaden (of een kop met een inhoud van 130 ml met chia-gel)
-
Een schaal met een inhoud van1/2 liter die chocoladeschilfers bevat
-
Een schaal met een inhoud van1/4 liter met gehakte rauwe walnoten
Bereiding
-
Als je geen voorgekauwde chia-gel hebt, week dan 1/2 eetlepel chia-zaad in 1,5 eetlepel water om 130 liter chia-gel te maken. Dit moet enkele uren worden gedrenkt.
-
Verwarm de oven voor op 350 ° F.
-
Combineer het kokosmeel, havermoutmeel, melkpoeder en diatomeeënaarde, cacaopoeder en stevia in een kom. Mix en zet apart.
-
Meng boter en zout in de blender.
-
Voeg eieren toe aan boter, maar maak je geen zorgen als het niet perfect mengt.
-
Voeg yoghurt, honing, vanille en chiazaad toe en sla goed.
-
Meng chocola en walnoten erdoor.
-
Plaats op bakplaat en bak gedurende 15-20 minuten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
0 minDessertsmeel, haver, soda-, zout, poeder, boter, suiker, suiker, vanille, eieren, chocolade, chocolade, walnoten,urban legend cookies ii
-
20 minLaat cookies vallenmeel, soda-, zout, haver, suiker, suiker, boter, eieren, vanille, bananen, pindakaaschips, chocolade,havermout en banaan cookies
-
40 minLaat cookies vallensuiker, suiker, boter, boter, vanille, eieren, meel, soda-, zout, chocolade, cacaopoeder,perfect heerlijke chocoladekoekjes
-
0 minDessertsboter, suiker, vanille, meel, maïzena, suiker, boter, vanille, melk,smelt in je mond koekjes i
Ik vond het geweldig