Bloemkool, kikkererwten en pesto salade

Name: bloemkool, kikkererwten en pesto salade
Total time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 kop bloemkool; 2 tomaten; 4 groene uien, gehakt; 1 (425 gram) kan kekerbonen, bonen, gespoeld en uitgelekt (kikkererwten, of je kunt het zelf koken); Een kopje met een inhoud van 130 ml met pestosaus (zelfgemaakte of winkel gekocht); zwarte peper

Dit is een salade met rauwe bloemkool. Voel je vrij om verschillende ingrediënten te gebruiken voor het mengen met de bloemkool, zoals rode / groene paprika's, edamame, tofu, verschillende soorten bonen, maïs en rode ui. Voor een gezondere, glutenvrije gratis, low-GI, pesco-vegetarische recepten, bezoek mijn blog,.

Ingrediënten

Bereiding

Snijd een tomaat in blokjes en snijd nog een tomaat in voor het garneren.
Plaats in een grote kom de bewerkte bloemkool, in blokjes gesneden tomaat, groene ui en garbanzo bonen en meng.
Voeg een kopje toe met een inhoud van 130 ml met pesto en meng. Proef en voeg meer pesto toe indien nodig. Breng een seizoen met zwarte peper.
Arrange the salad on a plate with tomato slices.Infuse love and serve!

Blogs die misschien interessant zijn

20 verbazingwekkende voordelen van bloemkool

de gezondheidsvoordelen van bloemkool

voordelen van bloemkool voeding en recepten

Ik vond het geweldig

Bloemkool, kikkererwten en pesto salade

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies