Braadpan balsamico braadpan (paleo)

Deze is van Civilized Caveman Cooking en combineert een heleboel dingen die je al in je keuken hebt om je een gebraden gerecht te geven dat lijkt alsof je de hele dag hebt gekookt! Je zou waarschijnlijk wortels en kwartieraardappelen kunnen toevoegen, maar ik heb het nog niet in de pot gebruikt.

Meng droge kruiden en kruid alle kanten van het gebraad royaal. (De hoeveelheden van elke specerij in de wrijving zijn een algemene maat, aangepast aan uw smaak).
Verwarm kokosolie in een grote pan op middelhoog vuur.
Als het warm is, schroeit u aan elke kant van uw braadstuk 3-4 minuten of tot het bruin is.
Leg je gesneden uien in de bodem van je crock pot en leg je aangebraden vlees op de top van de uien.
Combineer je balsamicoazijn en tomatensaus in een kom en meng goed, giet dan over je vlees in de pot.
Voeg je water en witte wijn toe aan je pan en ontdooi het.
Giet dit mengsel ook in je pot.
Plaats het deksel erop, zet op laag en kook gedurende 6-8 uur.

is rosbief goed voor een dieet

is rundvlees een gezond voedsel

rundvlees chuck zonder been voedingswaarden

voeding met stoofvlees

Ik vond het geweldig