Brian's gecodeerde tofu

Name: Brian's gecodeerde tofu
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (397 gram) extra stevige tofu, geperst en verkruimeld; 1 groene paprika; 1 ui; 2 wortels; 2 eetlepels olie; kruidenzout; cayennepeper of hete saus; gedroogde basilicum; zout en peper

Dit recept werd ingediend door mijn vriend. Toen we elkaar voor het eerst ontmoetten, nodigde hij me uit voor een zelfgemaakte maaltijd en dit is wat hij heeft voorbereid.

Ingrediënten

1 (397 gram) extra stevige tofu, geperst en verkruimeld
1 groene paprika
1 ui
2 wortels
2 eetlepels olie

Kruidenzout
Cayennepeper of hete saus
Gedroogde basilicum
Zout en peper

Bereiding

verwarm olie in een middelgrote koekenpan op middelhoog vuur.
Voeg tofu toe, strooi royaal met gekruid zout en bak tot bruin, ongeveer 5 ?? 7 minuten.
Voeg de groenten toe aan de koekenpan en kook verder met een middelhoog vuur tot deze warm is.
Garneer met gedroogde basilicum, hete saus of cayennepeper en voeg naar smaak zout en peper toe.

Blogs die misschien interessant zijn

9 verrassende voordelen van tofu

soja eiwit goed of slecht

is soja goed of slecht voor uw gezondheid

40 min

Soy / Tofu

tofu, zure saus, olie-, zout, knoflook poeder,

krokante tofu vingers
20 min

Soy / Tofu

paddestoel, kombu krijgt gezondheidskelp zeewier, sojasaus, miso, lente-uitjes, tofu in, Wakame zeewier,

vegetarische miso-soep
30 min

Soy / Tofu

tofu, sojasaus, sake, suiker, bonito vlokken krullen, lente-ui, gemberwortel, citroenen,

yu-dofu (kyoto-stijl puree gestoofde tahoe)
30 min

Soy / Tofu

tofu in Ca. x, olie-, scallions diagonal, pepers diagonaal, Sesam zaden, bouillon, sojasaus, olie-,

gefrituurde tahoe (tofu) met sojasaus van sy

Ik vond het geweldig

Brian's gecodeerde tofu

Dit recept werd ingediend door mijn vriend. Toen we elkaar voor het eerst ontmoetten, nodigde hij me uit voor een zelfgemaakte maaltijd en dit is wat hij heeft voorbereid.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies