Cannellini beany witte chili

Name: cannellini beany witte chili
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: 1 eetlepel olijfolie; 2 knoflookteentjes, gehakt; 1 kleine ui, fijngehakt; Kipfilet van 300 gram, in kleine dobbelstenen gesneden; 2 theelepels gemalen komijn; 1/2 theelepel oregano; 0.125 theelepel rode pepervlokken; 0.125 theelepel rode pepervlokken; 1/4 theelepel zout; 200 gram Zwitserse snijbiet, stengels verwijderd, gehakt; 0,5 (128 gram) kan groene pepers; 1 eetlepel gebeitst jalapenopeper, fijngehakt; 1/4 liter kippenbouillon; 1 (425 gram) kan cannellini bonen, uitgelekt en gespoeld; 3 eetlepels zure room met verlaagd vetgehalte

Ik heb nog nooit een witte chili gehad. Dit recept is de bijdrage van mijn moeder aan mijn voortdurende gezonde eetoorzaak. Ik heb dit op een besneeuwde middag in huis gedaan. Het was een perfect bevredigende wintermaaltijd zonder te zwaar te zijn. een verrassend sterke chilismaak zonder tomaat of chilipoeder.

Ingrediënten

Bereiding

Verhit olie in een grote koekenpan. Voeg knoflook en ui toe en kook tot ze zacht zijn, 2-3 minuten.
Voeg kip, komijn, oregano, witte peper en rode pepervlokken toe. Roerbak tot de kip lichtbruin is, 3-4 minuten.
Voeg snijbiet en verwelken toe, 2-3 minuten.
Voeg chilipepers, jalapeno peper en 1/4 liter bouillon toe.Simmer 15 minuten.
Voeg bonen toe en laat 5 minuten sudderen.
Breng op smaak met zout. Top met een eetlepel zure room.

Blogs die misschien interessant zijn

als u kip op dieet wilt is uw beste gok om het te koken

bouwt gekookte kip spier

is gebakken kipfilet gezond

Ik vond het geweldig

Cannellini beany witte chili

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies