Chia-berry swirl-haver

Name: chia-berry swirl-haver
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Een kopje met een inhoud van 130 ml met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt); 1/4 liter water; Een kopje met een inhoud van 130 ml met verse of bevroren bessen (bosbessen, frambozen en/of bramen), ontdooid als het bevroren is; 1 eetlepel chia-zaden; 1/4 theelepel gemalen kaneel; 1/4 theelepel gemalen gember; 1 eetlepel gewone magere yoghurt, Grieks of traditioneel; 1 theelepel ongezoete kokosnoot; 1 theelepel honing

Gepureerde gemengde bessen worden gewerveld in een dampende kom met gekookte haver om deze chia-berry-variaties op een ontbijtklassieker te maken.

Ingrediënten

Een kopje met een inhoud van
130 ml met Quaker®-haver (snel of ouderwets, ongekookt)
1/4 liter water
Een kopje met een inhoud van
130 ml met verse of bevroren bessen (bosbessen, frambozen en/of bramen), ontdooid als het bevroren is
1 eetlepel chia-zaden
1/4 theelepel gemalen kaneel

1/4 theelepel gemalen gember
1 eetlepel gewone magere yoghurt, Grieks of traditioneel
1 theelepel ongezoete kokosnoot
1 theelepel honing

Bereiding

Breng in middelgrote pan water aan de kook. Roer de haver erdoor. Kook afgedekt op middelhoog vuur, 1 minuut voor Quick Oats, 5 minuten voor ouderwetse haver, af en toe roeren.
Plaats bessen, chiazaden, kaneel en gember in een blender of keukenmachine. Bewerk totdat fruit is gepureerd. Als het mengsel te dik lijkt, voeg dan 1 eetlepel water per keer toe om de gewenste consistentie te bereiken. Kruip in een kom met gekookte haver. met yoghurt, kokos en honing.