Citroen geroosterde kip - diabetisch vriendelijk

Name: citroen geroosterde kip - diabetisch vriendelijk
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Ingredients: 2 theelepels Worcestershire-saus; 130 liter vers citroensap; 1 theelepel zout; 1/2 theelepel droge mosterd; 1/2 theelepel gedroogde oregano; 130 liter vers citroensap; 130 liter canola-olie of 130 liter maïsolie; 1 groene ui, met groene bovenkant fijngehakt; 6 kipfilethelften (1,1 tot 1,3 kilogram) of 6 kippenpoten en 6 kippendijen (1,1 tot 1,3 kilogram)

Maak en deel deze Lemon Barbecued Chicken - Diabetisch vriendelijk recept uit.

Ingrediënten

Bereiding

Meng de Worcestershire-saus, citroenschil, zout, droge mosterd en oregano in een kleine kom. Roer het citroensap erdoor, gevolgd door de olie en de gehakte groene uien.
Bestrijk het mengsel over de stukken kip. Bedek en marineer in de koelkast gedurende minimaal 2 uur.
Bereid een houtskoolgrill of gasgrill voor.
Haal de kip uit de marinade en plaats de velkant naar beneden op de grill. (Plaats 7,66 tot 15 centimeter van houtskool die de lichtgrijze asfase heeft bereikt).
Bak 30 minuten voor de borsthelften en 40 minuten voor de dijen, draai om de 10 tot 15 minuten.
Portiegrootte: 1 borsthelft of 1 been en 1 dij.