Citroenachtige garnalen n 'asperges

Name: citroenachtige garnalen n 'asperges
Total time: 30 min
Ingredients: 400 gram verse asperges, bijgesneden en in centimeters gesneden; 1 middelgrote zoete rode peper, julienned; 1/2 theelepel gehakte knoflook; 1 eetlepel koud water; 300 gram ongekookte middelgrote garnalen, gepeld en ontdaan; Een kop met een inhoud van 60 ml die sojasaus bevat; 1/2 theelepel geraspte citroenschil; 1/2 theelepel geraspte citroenschil; 2 theelepels maïszetmeel; 1 eetlepel koud water; Warm gekookte rijst, optioneel

Van Scribner, Nebraska, stuurt Becky Von Segern dit geweldige hoofdgerecht dat snel in de magnetron kookt, maar toch speciaal genoeg is om te serveren. "Het is een mooie en smakelijke manier om je voorjaarsoogst van asperges te gebruiken." verzekert ze. "Een extra bonus is het lage aantal calorieën."

Ingrediënten

Bereiding

In een magnetronbestendige kom, combineer de asperges, rode peper, knoflook en water. Bedek en magnetron gedurende 4 minuten op hoge temperatuur. Voeg garnalen toe; dek af en kook gedurende 2 minuten of tot de garnalen roze kleuren en de asperges zacht zijn. Haal garnalen en groenten weg met een schuimspaan. blijf warm
Voeg de sojasaus, citroensap en schil toe aan de magnetronschaal. Meng in een kleine kom het maizena en koud water tot een gladde massa. Roer het sojasausmengsel erdoor.
Magnetron, onbedekt, gedurende 1-2 minuten of tot ingedikt, hoog. Zet het garnalenmengsel terug in de kom; gooi naar de jas. Bewaar indien gewenst met rijst.

Blogs die misschien interessant zijn

wat is lactofermentatie en heeft het voordelen voor de gezondheid

50 voedingsmiddelen die supergezond zijn

de voordelen van een januari termijn

voedingsverschillen in zwarte rijst versus bruine rijst

wat zijn de gezondheidsvoordelen van bruine rijst en gestoomde groenten

Ik vond het geweldig

Citroenachtige garnalen n 'asperges

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies