Confetti bloemkool

Name: confetti bloemkool
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4-6
Ingredients: plantaardige olie kookspray; 1 middelgrote bloemkool, breek in roosjes; 1 -2 theelepel water (of alleen het water dat op de bloemkool achterbleef van het wassen); 3 - 4 groene uien, fijngehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gele paprika, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gele paprika, gehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml met gele paprika, gehakt; Cayenne peper; zout; 2 -3 eetlepels zwarte olijven, gehakt; Een kop met een inhoud van 130 ml die parmezaanse kaas bevat, versnipperd

Leuke manier om bloemkool te serveren, voegt smaak en kleur toe aan elke plaat. (Vervang scherpe cheddar als je dat wilt)

Ingrediënten

Bereiding

spuit een magnetronbestendige braadpan met veggieolie.
Plaats bloemkoolroosjes in braadpan.
Voeg water toe als dat nodig is.
Hak alle paprika's en groene ui fijn en strooi over de bloemkool.
Strooi zout en cayenne naar smaak.
Meng een beetje om alles gelijkmatig te verdelen.
Dek de magnetron ongeveer 4 minuten in de magnetron of tot de bloemkool knapperig is.
(hangt af van hoeveel bloemkool er wordt gebruikt).
Als u geen draaitafel in de micro hebt, wilt u misschien een keer halverwege roeren.
Haal uit de oven en strooi er olijven en kaas over.
Bedek en magnetron gedurende 10 tot 20 seconden of net totdat de kaas nauwelijks smelt.
Haal het uit de oven en laat het 5 minuten afgedekt rusten voordat je het serveert.
Ik kook dit in de serveerschaal, het heeft geen deksel, dus dek ik het af met plasticfolie, met slechts één kleine stoomopening, in het midden gesneden.
Wilt u niet te veel kookstoom verliezen?

Blogs die misschien interessant zijn

20 verbazingwekkende voordelen van bloemkool

de gezondheidsvoordelen van bloemkool

voordelen van bloemkool voeding en recepten

Ik vond het geweldig

Confetti bloemkool

Leuke manier om bloemkool te serveren, voegt smaak en kleur toe aan elke plaat. (Vervang scherpe cheddar als je dat wilt)

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies