De beste tofu burger

Name: de beste tofu burger
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 8 burgers, 8
Ingredients: 1 (420 g) pakket tofu, bevroren gedurende ten minste 3 dagen, ontdooid, geperst droog en verkruimeld; Een kopje met een inhoud van 130 ml met ui, fijngehakt; Een kopje met een inhoud van 130 ml dat haver, fijngemalen of een beker bevat met een inhoud van 130 ml die haverzemelen bevat; Een kopje met een inhoud van 130 ml met amandelen of een kopje met een inhoud van 130 ml met walnoten, fijngehakt; Een kop met een inhoud van 60 ml die tarwekiemen bevat; Een beker met een inhoud van 60 ml die voedingsgist bevat; Een kom met een inhoud van 3/8 liter met gekookte bonen (wat je ook bent, ik gebruikte bruine bonen); 1 eetlepel McCormick's Montreal Brand steak-kruiden; 1 eetlepel sojasaus; 2 eieren; 2 eetlepels olie; Een kopje met een inhoud van 130 ml met barbecuesaus

Ik denk echt dat ik dit na jaren van middelmatige vegetarische hamburgers eindelijk heb genageld. Mijn jongste zoon (hoewel ik niet zou zeggen dat hij smaakpapillen had verfijnd) verklaarde deze net zo goed als vleesburgers en dat eet hij meestal. Tamelijk stevig, goede textuur, geweldige smaak. Het is de sleutel om de tofu te bevriezen. Laat me weten wat je denkt als je het probeert

Ingrediënten

Bereiding

Combineer in de keukenmachine tot goed gecombineerd, maar niet papperig.
Vorm in 8 pasteitjes.
Bak 5 minuten per kant tot het bruin en krokant is.
of bak 20-25 min bij 375.
Ik diende de mijne met rucola, tomaat, rode ui en geitenkaas. Wat een geweldige combinatie.

Blogs die misschien interessant zijn

hoeveel gewicht kunt u verliezen door 30 minuten per dag te lopen

slechts 30 minuten licht oefenen per dag kan de gezondheid ten goede komen

verliest u vijf dagen per week gewicht van 30 minuten cardio

wat zijn de gezondheidsvoordelen van 2 miles per dag lopen

kan wandelen op een loopband elke dag 30 minuten helpen buikvet te verbranden

Ik vond het geweldig

De beste tofu burger

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies