Dieetvriendelijke dille dip, spread of saladedressing

Name: dieetvriendelijke dille dip, spread of saladedressing
Total time: 10 min
Yield: 1 1/4 cups, 20
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter die magere kwark bevat; 1 eetlepel citroensap; Een kopje met een inhoud van 30 ml met magere melk (of minder om de gewenste consistentie te bereiken); 1 streepjeszout; 1 eetlepel verse dille, gehakt; 1 eetlepel ui, fijngehakt

Ik bied dit altijd aan als een dieetvriendelijke dip voor rauwe groenten op feestjes. Het is een van mijn favoriete en favoriete favorieten. Het kwam uit de 1975 editie van het American Heart Association Cookbook. Het kan ook de zure room vervangen.

Ingrediënten

Bereiding

Plaats cottage cheese, citroensap, magere melk en zout in de blenderkan. Meng tot een romige massa en pas de melkhoeveelheid aan om de gewenste consistentie te verkrijgen.
Meng de gehakte verse dille en de gehakte ui erdoor.
Chill.
De portiegrootte is 1 eetlepel, elk ongeveer 10 calorieën.