Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
PASTAWITHGARLIC
Eenvoudige boerenkool
Boerenkool zou kankerbestrijdende eigenschappen hebben. Ik vind het geweldig, maar mijn man heeft er een hekel aan. Op deze manier koken is de enige manier waarop hij het eet.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Bereiding
-
Week boerenkoolbladeren in een grote kom water tot het vuil en zand op de bodem begint te vallen, ongeveer 2 minuten. Haal boerenkool uit de kom zonder de bladeren te drogen en verwijder en gooi stengels onmiddellijk weg. Bewaar de boerenkoolbladeren in centimeterstukken.
-
Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur; kook en roer de knoflook tot het smaakt, ongeveer 1 minuut. Voeg boerenkool toe aan de pan en leg er een deksel overheen.
-
Kook, af en toe roerend met een tang, totdat de boerenkool 5 tot 7 minuten heldergroen en zacht mals is.
Blogs die misschien interessant zijn
-
20 minBijgerechtasperge, olie-, zout peper, kaas,geroosterde asperges met geitenkaas -
0 minSide dishWheat winter, Vinegar, Orange juice, Honey, Raisins, Figs, onion, Celery, oil, Lemon, Nuts almonds with salt added, Parsley, salt, Spices pepper,Winter Wheat Berry Salad with Figs & Red Onion -
0 minBijgerechtboter, meel, zout, suiker, olie-, vanille,bruine suikersaus -
70 minBijgerechtolie-, Jalapeno pepers, maïskolf, tomaten, ui, paprika, Scotch chili pepers, wortels, teentjes knoflook, azijn,zoete hitte: merk i
Voeding
CaloriesCalorieën
Ik vond het geweldig