Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Biologisch
Veganistisch
Vegetarisch
Alcoholvrij
Ei-vrij
Glutenvrij
Lactosevrij
Melkvrij (met lactose)
Vleesvrij
Vlees / Visvrij
Nootvrij
Pinda-vrij
Schelpdiervrij
Soja-Gratis
Laag vetgehalte

10 g of minder per portie

Lage calorieën

400 kcal of minder per portie

Hoge vezel

6 g of meer per portie

Low Carb

30 g of minder per portie

Low Sodium

500mg or less per serving

Lage suiker

10 g of minder per portie

Bakken
Grillen
Keukenmachine
Frituren
Oven
Pocheren
Slow Cooking
Stomen
Stoven
Roerbak / Wok
Amerikaans
Argentijns
Aziatisch
Barbecue
Caribisch gebied
Chinese
Dutch
East-European
French
Grieks
Indonesisch
Italiaans
Indiaan
Japans
Mediterraan
Mexicaans
Midden-Oosters
Marokkaans
Scandinavisch
Spaans
Surinamer
Zuid-Afrikaan
Zuid-Amerikaans
Thais
Turks

Kooktijd, minder dan:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ethiopische kool en aardappelschotel (atkilt)
 
 
4 PortiesPTM65 min

Ethiopische kool en aardappelschotel (atkilt)


Dit is mijn favoriete Ethiopische groentegerecht. Ik heb het gemaakt door een paar verschillende recepten te mixen die ik heb gevonden. Ik hoop dat je het leuk vindt! Serveer als bijgerecht met injera en andere Ethiopische gerechten. Ik raad Doro Wat aan, een Ethiopisch kippengerecht.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Kies wortels in hete olie tot ze zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Voeg de ui toe; bak tot de ui geurig is, ongeveer 2 minuten.
  2. Kruidmengeling van het seizoen met kurkuma, komijn, peper en gemalen gember; roer en laat de smaakpapillen roosteren tot geurig, ongeveer 1 minuut.
  3. Roer de kool en knoflook door het wortelmengsel; kook, af en toe roerend, tot de kool verwelkt, ongeveer 10 minuten.
  4. Roer de aardappelen door het koolmengsel. Giet water in de pot en roer. Breng de vloeistof aan de kook, zet het vuur laag en zet het geheel zachtjes en roer om de 10 minuten totdat de aardappelen zacht zijn, ongeveer 30 minuten.


Voeding

CaloriesCalorieën

Ik vond het geweldig

Recensies


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Laden