Franse kip van het land

Name: Franse kip van het land
Cook time: 60 min
Total time: 180 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 liter kokend water; 2 eetlepels Herbes de Provence (als Herbes de Provence niet beschikbaar is, gebruik dan een combinatie van gedroogde basilicum, venkelzaad, lavendel, m); 1/2 liter kokend water; 2 theelepels citroenschil, geraspt; 1 eetlepel knoflook, fijngehakt; 1 theelepel zout (ik heb het weggelaten); 8 grote kippendijen, huid verwijderd (ongeveer 900 gram); Een schaal met een inhoud van 3/8 liter met verse paddenstoelen, in plakjes gesneden (ongeveer 113 gram); Een kom met een inhoud van 1/4 liter met langkorrelige witte rijst, ongekookt; 1 middelgrote wortel, versnipperd (een kopje met een inhoud van 190 ml); 1/2 liter kokend water; 1 eetlepel verse Italiaanse peterselie, fijngehakt; 2 theelepels citroenschil, geraspt

Maak en deel dit Franse recept voor de Franse kip van.

Ingrediënten

Bereiding

In een ondiepe glazen of plastic schaal of hersluitbare plastic zak voor voedselopslag, meng tomaten, herbes de provence, olie, citroensap, knoflook en 0,5 theelepel zout. Voeg kip en champignons toe; seal bag.Turn om kip en champignons in de marinade te bedekken.Koel minstens 2 uur, maar niet langer dan 24 uur.
Verwarm de oven tot 953 Spuit een centimeter () glazen ovenschaal met kookspray.
Plaats rijst, wortel en het resterende 1/2 theelepel zout in de ovenschaal; roer in kokend water. Leg de kip, champignons en marinade gelijkmatig over het rijstmengsel.
Dek af met folie.Bak 50 tot 60 minuten of tot wordt geabsorbeerd en het sap van de kip is helder als het dikste deel wordt gesneden tot in het bot (80 graden). Zuig met peterselie en citroenschil.
Ruilen: 1,5 Zetmeel, 2 Mager vlees, 1/2 Vet Koolhydraat Keuzes: 1,5.

Blogs die misschien interessant zijn

is tijdgebonden eten effectief voor gewichtsverlies

hoe intermitterend vasten u kan helpen af te vallen

8 gezondheidsvoordelen van vasten ondersteund door wetenschap

intermitterend vasten voor vrouwen een beginners x27 s gids

Ik vond het geweldig

Franse kip van het land

Maak en deel dit Franse recept voor de Franse kip van.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies