Fusilli en broccoli

Name: fusilli en broccoli
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 454 gram fusilli (ik hou van de lange soort die in twee is gebroken); 2 teentjes knoflook, gehakt; 0,5 theelepel gemalen rode pepervlokken; 1 eetlepel olijfolie; 1/4 liter bouillon met laag natriumgehalte en laag vetgehalte; 1 kop verse broccoli, in bloemetjes gesneden; geraspte kaas

Vond dit in een tijdschrift. Haal het grootste deel van de olie eruit waar het om vroeg omdat het echt niet zoveel nodig had. Geweldig hoofdgerecht. Of een geweldig bijgerecht met kip of zeevruchten.

Ingrediënten

Bereiding

Bereid pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking.
In een middelgrote koekenpan bak je knoflook en rode peper in olie ongeveer 5 minuten, tot de knoflook lichtbruin is.
voeg bouillon toe warm houden.
Voeg de laatste 2-3 minuten broccoli toe aan pastalawater.
Laat de pasta uitlekken en broccoli.
Keer terug naar de pot.
Giet knoflookmengsel over pasta.
Werp goed in.
Plaats in serveerschalen.
Stof indien gewenst met kaas.
Serveer 8.

Blogs die misschien interessant zijn

kleurrijke maaltijden

10 indrukwekkende voordelen van chayote squash

10 verbazingwekkende lage glycemische index fruit voor diabetes

wortelen 101 voedingsfeiten en gezondheidsvoordelen

Ik vond het geweldig

Fusilli en broccoli

Vond dit in een tijdschrift. Haal het grootste deel van de olie eruit waar het om vroeg omdat het echt niet zoveel nodig had. Geweldig hoofdgerecht. Of een geweldig bijgerecht met kip of zeevruchten.

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies