Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
Elle Mcgrath
Garnalen en tilapia oreganata
Maak en deel dit recept met garnalen en tilapia oreganata van.
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 113 tilapia-filets, 170 gram
- 12 grote garnalen, 8 oz., Gepeld en ontdaan
-
Een kom met een inhoud van1,5 liter met spinazie, van 284 gram.pkg
-
Een kom met een inhoud van1/4 liter met druiven tomaten, gehalveerd in de lengte
-
Een beker met een inhoud van130 ml die panko-broodkruimels bevat
-
Een beker met een inhoud van130 ml die panko-broodkruimels bevat
Bereiding
-
Verwarm de oven voor op 425 graden. Smeer een 13 x 9 ovenschaal in met kookspray. Meng in een kom broodkruimels, panko, 2 el olie, peterselie, citroensap, knoflook, oregano en schil.
-
Leg tilapia in een ovenschaal in een ovenschaal; top met garnalen. Strooi gelijkmatig met kruimelmengsel; motregen met de resterende 1 el olie. Bak totdat tilapia en garnalen ondoorzichtig en gaar zijn, 10-12 minuten.
-
Smeer de grote koekenpan met anti-aanbaklaag in met kookspray. Spinazie toevoegen; kook, roer, tot het net verwelkt is. Verdeel spinazie over serveerschalen. Top met tilapia, garnalen en tomaten.
Blogs die misschien interessant zijn
-
30 min<30 minutenbroodjes Brownberry sandwich verdunt, spek, eieren, hoofdsla, tomaten, kaas, mayonaise, spray s boter,luchtgebakken "riemch" sandwich (bacon, ei, sla, toma -
30 min<30 minutenbroodjes Brownberry sandwich verdunt, spek, eieren, hoofdsla, tomaten, kaas, mayonaise, spray s boter,luchtgebakken "riemch" sandwich (bacon, ei, sla, toma
-
30 min<30 minutenui, knoflook, limoensap, triple sec, tequila, boter verdeeld, koriander, koriander, poblano peper, maïzena, water, garnaal,Margarita garnalen -
25 min<30 minutentomaten, meel, melk, suiker, zout, peper, ui,tomatensoep - snel en eenvoudig
Ik vond het geweldig