Gegrilde entrecote

Name: gegrilde entrecote
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 3 eetlepels natriumsuissaus met een verlaagd natriumgehalte; 4-1/2 theelepels bruine suiker; 1 eetlepel rijstazijn; 1,5 theelepels gehakte verse gemberwortel; 1 teentje knoflook, gehakt; 0.125 theelepel gemalen rode pepervlokken; 1 runderlendebiefstuk (2,5 centimeter dik en 200 gram)

De marinade voor dit super-malse rundvlees in Aziatische stijl werkt ook goed met vis, kip en varkensvlees. Snel en fantastisch! -Agnes Ward, Stratford, Ontario

Ingrediënten

Bereiding

In een grote hersluitbare plastic zak, combineer de eerste zes ingrediënten. Voeg de biefstuk toe; seal zak en draai om te coaten. Koel gedurende 8 uur of 's nachts.
Laat de marinade uitlekken en weggooien.Op een ingevette grillplaat gril het vlees, afgedekt, op middelhoog vuur of braden 4 cm van het vuur gedurende 4-5 minuten aan elke kant of tot het vlees de gewenste gaarheid heeft bereikt (voor medium-rare, een thermometer moet lees 145 °, medium, 160 °, goed gedaan, 170 °).

Blogs die misschien interessant zijn

koolhydraten en eiwitten apart eten

rundvlees versus bugs wat is het meest voedzaam

11 geweldige voordelen van zonnebloemolie

gezondheidsvoordelen van groene thee met citroen

wat is de gezondste portie vlees in een maaltijd

Ik vond het geweldig

Gegrilde entrecote

De marinade voor dit super-malse rundvlees in Aziatische stijl werkt ook goed met vis, kip en varkensvlees. Snel en fantastisch! -Agnes Ward, Stratford, Ontario

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies