Gekruide garnalenwikkelingen

Name: gekruide garnalenwikkelingen
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: Een schaal met een inhoud van 1/4 liter met salsa; 1 middelgrote rijpe mango, geschild, ontpit en in blokjes gesneden; 1 eetlepel ketchup; 1 pakje taco-kruiden met verlaagd natriumgehalte; 1 eetlepel olijfolie; 400 gram ongekookte middelgrote garnalen, gepeld en ontdaan; 6 bloemtortilla's (25 centimeter), verwarmd; Een kom met een inhoud van 3/8 liter die koolsla mix bevat; 6 eetlepels zure room met verlaagd vetgehalte

Hier is een snel en gemakkelijk recept van Frankie Allen Mann uit Warrior, Alabama, dat is heerlijk groot van de smaak van zeevruchten en de zonnige zoetheid van mango. Gegarneerd met smakelijke taco-kruiden, zijn de gekookte garnalen verscholen in een tortilla wrap, samen met koolsalade en aangekleed gebottelde salsa.

Ingrediënten

Bereiding

Meng in een kleine kom de salsa, mango en ketchup; opzij zetten. In een grote hersluitbare plastic zak taco-kruiden en olie combineren; voeg garnalen toe. Verzegel de zak en schud om te coaten.
In een koekepan of wok met anti-aanbaklaag kook je garnalen gedurende 2-3 minuten op middelhoog vuur of tot de garnalen roze kleuren. Top tortilla's met koolsalam mix, salsa mengsel en garnalen. Vouw onderste deel van de tortilla op boven de vulling; vouw de zijkanten over. Bewaar met zure room.

Blogs die misschien interessant zijn

hoe erg is de cholesterol in garnalen

kookmethoden om hoge cholesterolwaarden te verlagen

voordelen van gezond eten

eten in vs. uit eten

zijn garnalen goed voor een dieet met gewichtsverlies

Ik vond het geweldig

Gekruide garnalenwikkelingen

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies