Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
JAFbrewer
Gekruide zalm met couscous zalm
Ik ben dol op zalm en couscous en dit recept van Australian BHandG Diabetic Living ziet eruit als een kurkentrekker. 24 februari 2012 - maakte dit recept voor de DM en mijzelf, maar gebruikte basilicum in plaats van corainder omdat we er echt niet om geven, maar de basilicum was een goede match met de tomaat en de komkommer, helaas geen radijs dus gaf een goede maling van verse zwarte peper (hielp een beetje). Mijn filets waren net iets kleiner dan 200 gram per stuk, dus een extgra-minuut was toegestaan, hoewel slechts 30 seconden perfect zou zijn geweest had nog steeds dat roze en was niet droog. Voor de wrijfmix oh was de smaak subliem maar gebruikte slechts ongeveer de helft ervan op onze 2 filets, dus als je niet van plan bent om de wrijfmix opnieuw te gebruiken, zou je deze voor gebruik halveren (maar kon afhankelijk van hoeveel mix je wilt wrijven).
Share
Tweet
Pin
Whatsapp
Print
Ingrediënten
- 3 theelepels zoutvrije citroenpeper (Masterfood aanbevolen)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met korianderblaadjes (vers grof gehakt)
- 1/2 theelepel paprika (gemalen)
- 2 (150 g) zalmfilets (zonder been zonder vel)
- 1/2 theelepel extra vierge olijfolie
- 70 g couscous (een kopje met een capaciteit van 130 ml)
- 125 ml sinaasappelsap (130 liter vers geperst)
-
Een kopje met een inhoud van60 ml met korianderblaadjes (vers grof gehakt)
Bereiding
-
Verwarm de barbecuegrill tot medium.
-
Doe de citroenpeper, gedroogde koriander en paprika in een kleine kom en meng en wrijf het mengsel over beide zijden van de zalmfilets en leg apart.
-
COUSCOUS SALADE - Doe couscous in een kleine hittebestendige kom en verwarm het sinaasappelsap in een kleine steelpan op een middelhoog vuur tot het warm is en giet het dan over de couscous en roer om te combineren. Bedek de kom dan en laat gedurende 3 tot 4 minuten of totdat het wordt opgenomen en vervolgens met behulp van een vork, pluizen de korrels.
-
Voeg verse koriander, komkommer, tomaat, radijs en citroenschil toe.
-
Doe het citroensap, de olie en de paprika in een kleine kom en klop om te combineren en voeg dan het citroensapmengsel toe aan het couscousemengsel en meng om te combineren en leg apart.
-
Verstuif zalmfilet aan elke kant kookspray en zet op de barbecue en kook aan elke kant gedurende 2,5 minuten voor medium, of tot het naar wens gekookt is en breng het over naar een bord, bedek het losjes met folie en laat het 2 minuten rusten.
-
Leg op elk bord een zalmfilet om te serveren, vergezeld van de couscousalade.
Blogs die misschien interessant zijn
-
60 minSaladewater, quinoa, zout verdeeld, tomaten, komkommer, ui, olijven, radijsjes in vieren, olie-, citroensap, munt, peterselie, peper, amandelen,veganistische mediterrane quinoasalade
-
45 minGrainsquinoa, wortels, erwten, paprika, ui, eieren, teentje knoflook, olie-, boter,quinoa klauteren
-
30 minGrainsquinoa, water, balsamico azijn, olie-, mosterd-, oregano, knoflook, zout, peper, courgette, tomaten, ui, erwt, paprika, paprika, bocconcini,feta en oregano quinoa salade
-
45 minGrainspaprika, quinoa, ui, olie-, pepers, haver, rundvlees voorraad, kaas, kaas, kaas, Chili poeder, zout, peper,quinoa en 3 kaasbelegde bel of poblano pepers
Ik vond het geweldig