Filter
Reset
Sorteren opRelevantie
vegetarianvegetarian
Reset
  • Ingrediënten
  • Diëten
  • Allergieën
  • Voeding
  • Technieken
  • Keukens
  • Tijd
Zonder

Gekruide zalm met couscous zalm
 
 
2 main meals, 2 PortiesPTM20 min

Gekruide zalm met couscous zalm


Ik ben dol op zalm en couscous en dit recept van Australian BHandG Diabetic Living ziet eruit als een kurkentrekker. 24 februari 2012 - maakte dit recept voor de DM en mijzelf, maar gebruikte basilicum in plaats van corainder omdat we er echt niet om geven, maar de basilicum was een goede match met de tomaat en de komkommer, helaas geen radijs dus gaf een goede maling van verse zwarte peper (hielp een beetje). Mijn filets waren net iets kleiner dan 200 gram per stuk, dus een extgra-minuut was toegestaan, hoewel slechts 30 seconden perfect zou zijn geweest had nog steeds dat roze en was niet droog. Voor de wrijfmix oh was de smaak subliem maar gebruikte slechts ongeveer de helft ervan op onze 2 filets, dus als je niet van plan bent om de wrijfmix opnieuw te gebruiken, zou je deze voor gebruik halveren (maar kon afhankelijk van hoeveel mix je wilt wrijven).

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Bereiding

  1. Verwarm de barbecuegrill tot medium.
  2. Doe de citroenpeper, gedroogde koriander en paprika in een kleine kom en meng en wrijf het mengsel over beide zijden van de zalmfilets en leg apart.
  3. COUSCOUS SALADE - Doe couscous in een kleine hittebestendige kom en verwarm het sinaasappelsap in een kleine steelpan op een middelhoog vuur tot het warm is en giet het dan over de couscous en roer om te combineren. Bedek de kom dan en laat gedurende 3 tot 4 minuten of totdat het wordt opgenomen en vervolgens met behulp van een vork, pluizen de korrels.
  4. Voeg verse koriander, komkommer, tomaat, radijs en citroenschil toe.
  5. Doe het citroensap, de olie en de paprika in een kleine kom en klop om te combineren en voeg dan het citroensapmengsel toe aan het couscousemengsel en meng om te combineren en leg apart.
  6. Verstuif zalmfilet aan elke kant kookspray en zet op de barbecue en kook aan elke kant gedurende 2,5 minuten voor medium, of tot het naar wens gekookt is en breng het over naar een bord, bedek het losjes met folie en laat het 2 minuten rusten.
  7. Leg op elk bord een zalmfilet om te serveren, vergezeld van de couscousalade.



Ik vond het geweldig

Recensies



    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407