Gemalen rundvlees courgette koekenpan maaltijd

Name: gemalen rundvlees courgette koekenpan maaltijd
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 400 gram mager rundergehakt (ik gebruik 96% vetvrij); 1 eetlepel gedroogde uivlokken; 1 theelepel knoflook, gehakt; 1 (432 gram) kan hele korrel maïs, uitgelekt; 425 gram tomatensaus; 425 gram tomatensaus; 1 middelgrote courgette, gehalveerd en in plakjes; 1 theelepel gedroogde basilicum; 1 theelepel gedroogde oregano; 1/4 theelepel zout; 1/4 theelepel peper; Een kop met een inhoud van 60 ml die parmezaanse kaas bevat, geraspt (of een mengsel van kazen gebruikt)

Van Simple and Delicious magazine mei2006.Ik vond dit recept erg leuk, net als mijn DH, maar mijn kinderen vonden het niet leuk. Ik plaats dit toch, omdat ze uiteindelijk naar buiten zullen gaan en ik hun klachten niet hoef te horen! =) * bijgewerkte ingrediënten * Ik heb dit opnieuw gemaakt en mijn DD deed het ook en we vinden allebei dat het een beetje meer saus nodig heeft - dus heb ik het originele recept aangepast om tomatensaus te bevatten.

Ingrediënten

Bereiding

In een koekenpan, kook het vlees, de ui en de knoflook op middelhoog vuur tot het vlees niet meer roze is; uitlekken.
Roer de maïs, tomaten, tomatensaus, courgette, basilicum, oregano, zout en peper erdoor.
Dek af en kook gedurende 10-15 minuten - op een matig vuur tot deze erdoor verwarmd is en courgette zacht is.
Bestrooi met parmezaanse kaas vlak voor het serveren.

Blogs die misschien interessant zijn

hennep eiwitpoeder het beste plantaardige eiwit

zijn de ontbijtkommen van dunkin gezond

is het goed of slecht om elke dag hetzelfde voedsel te eten

hoe weet je of eieren nog goed zijn

ei en jicht eieren en een dieet om urinezuur te verlagen

Ik vond het geweldig

Gemalen rundvlees courgette koekenpan maaltijd

Ingrediënten

Bereiding

Blogs die misschien interessant zijn

Recensies